EN

Hulpmiddelen

Digitale hulpmiddelen voor hulpvragers en hulpverleners: die we zelf maken, en goede hulpmiddelen van anderen.

Van E-powerment

De meeste werken direct in je browser, ook op je telefoon. Werkt iets niet zoals je verwacht, of heb je een idee? Stuur een berichtje.

Uitgelicht

Om mee te beginnen. Daaronder staan alle hulpmiddelen, per gebruik.

  • Energiemeter

    Plan je dag met lepeltjes.

  • Mijn dag

    Maak een plan voor je dag, met plaatjes.

  • Hebbedingetje

    Een klein kunstwerk in je broekzak.

  • Mijn netwerk

    Zet de mensen om je heen in drie cirkels: dichtbij, een beetje verder en verder weg.

  • Schaalvraag

    Een grote schaal van 0 tot 10 voor een gesprek.

  • Moodnu

    Houd elke dag bij hoe je je voelt en ontdek patronen.

Tijdens een gesprek

Om een gesprek voor te bereiden, te voeren of erop terug te kijken: met je hulpverlener, een cliënt of iemand die je vertrouwt.

12 hulpmiddelen

  • Kaartje maken

    Afspraakkaart maken

    Maak een duidelijke kaart voor de afspraak van je cliënt, met plaatjes en grote letters. Je print hem en geeft hem mee.

    Hulpverleners

  • Netwerkkaart

    Mijn netwerk

    Zet de mensen om je heen in drie cirkels: dichtbij, een beetje verder en verder weg. Met vragen om over te praten.

    HulpvragersHulpverleners

  • Gespreksschaal

    Schaalvraag

    Een grote schaal van 0 tot 10 voor een gesprek. Kies waar je nu staat en waar je naartoe wilt, en praat verder met de vragen die erbij komen.

    HulpvragersHulpverleners

  • Kaartjes

    Krachtenkaartjes

    Waar ben jij goed in? Kies de kaartjes die bij je passen, of kies er drie voor iemand anders. Schrijf erbij wanneer je dit liet zien.

    HulpvragersHulpverleners

  • Gesprekshulp

    Waar gaat het vandaag over?

    Kies aan het begin van een gesprek samen de onderwerpen voor vandaag. Zet ze op volgorde en zeg waar je mee begint. Zo heb je een kaart voor op tafel.

    HulpvragersHulpverleners

  • Plan maken

    Kleine stap

    Maak van iets wat je wilt bereiken een paar kleine stappen. Alleen of samen. Druk je plan af en zet een vinkje bij wat je hebt gedaan.

    HulpvragersHulpverleners

  • Terugblik

    Hoe ging het gesprek?

    Laat aan het eind van een gesprek weten hoe het ging. Kies bij vier zinnen een gezichtje, en bekijk de antwoorden daarna samen.

    HulpvragersHulpverleners

  • Klok

    Tijdklok

    Een klok die laat zien hoeveel tijd er nog over is. Het groene deel wordt steeds kleiner, tot de tijd om is.

    HulpvragersHulpverleners

  • Gesprekskaarten

    Praatkaartjes

    Zeg wat je wilt aan de hand van foto’s. Kies een kaartje en er komt een vraag bij.

    HulpvragersHulpverleners

  • Voor- en nadelen

    Wikken en wegen

    Twijfel je over een keuze? Zet de voordelen en nadelen op een rij en kies hoe zwaar ze voor je wegen. Een weegschaal laat zien wat je opschreef. Kiezen doe je zelf.

    HulpvragersHulpverleners

  • Gesprekshulp

    Gevoelswoorden

    Zoek woorden voor hoe je je voelt. Kies een gevoel, dan de woorden die passen en hoe sterk het is. Alleen of samen met iemand die je helpt.

    HulpvragersHulpverleners

  • Gespreksrad

    Reflectierad

    Draai aan het rad en krijg een vraag uit een leefgebied om op te reflecteren, alleen of samen.

    HulpvragersHulpverleners

Voor jezelf

Om zelf te doen, op het moment dat het jou uitkomt.

12 hulpmiddelen

  • Website

    Schrijfmaatje

    Stuur een ouderwets kaartje naar iemand die je niet kent. Die kan anoniem terugschrijven.

    Hulpvragers

  • Dag plannen

    Energiemeter

    Plan je dag met lepeltjes. Kies hoeveel energie je vandaag hebt, zet op een rij wat je gaat doen en zie hoeveel er overblijft. Druk je dagkaart af.

    Hulpvragers

  • Dagplanner

    Mijn dag

    Maak een plan voor je dag, met plaatjes. Kies wat je doet in de ochtend, de middag en de avond, en druk je dag af.

    Hulpvragers

  • AppNog niet te downloaden

    Hebbedingetje

    Een klein kunstwerk in je broekzak. Kantel en schud een kettinkje tot er iemand verschijnt, met een gedicht. Steeds is het iemand anders, en iedereen hoort erbij.

    Hulpvragers

  • App

    Moodnu

    Houd elke dag bij hoe je je voelt en ontdek patronen. Zo leer je jezelf beter kennen.

    HulpvragersHulpverleners

  • Lijstje maken

    Vragen voor je afspraak

    Schrijf van tevoren op wat je wilt vertellen en vragen, en wat je meeneemt. Druk je lijstje af, met ruimte voor de antwoorden.

    Hulpvragers

  • Oefening

    Piekerkwartier

    Een vast kwartier voor je zorgen. Kun je er iets aan doen, dan kies je een kleine stap. Zo niet, dan leg je het even weg.

    Hulpvragers

  • Oefening

    Na een zwaar gesprek

    Een pauze van een paar minuten voor jezelf, na een moeilijk gesprek. Je staat even stil bij wat er gebeurde, wat je voelt en wat je goed deed. Er wordt niets bewaard.

    Hulpverleners

  • Kaartje maken

    Wat helpt mij

    Maak een klein kaartje over wat jou helpt als het minder goed gaat. Druk het af, vouw het en neem het mee.

    HulpvragersHulpverleners

  • Oefening

    Vijf zintuigen

    Een rustige oefening om even terug te komen in het nu. Je let stap voor stap op wat je ziet, voelt, hoort, ruikt en proeft.

    Hulpvragers

  • Oefening

    Adem

    Even een moment om tot rust te komen, met een ademhalingsoefening in vier stappen.

    Hulpvragers

  • Oefening

    Drie goede dingen

    Kijk aan het eind van de dag even terug. Schrijf drie dingen op die goed gingen, hoe klein ook, en bewaar ze op een kaartje.

    HulpvragersHulpverleners

Voor toegankelijkheid

Voor wie teksten, websites of documenten maakt: check of iedereen ze kan lezen en gebruiken.

7 hulpmiddelen

  • Schrijfhulp

    Alt-tekst hulp

    Schrijf een goede alt-tekst bij een afbeelding. Beantwoord een paar vragen en je krijgt advies en een voorstel dat je kunt kopiëren.

    Hulpverleners

  • Tekstcheck

    Taalcheck

    Check of je tekst makkelijk te lezen is. Je ziet lange zinnen en moeilijke woorden, met een makkelijker woord ernaast.

    Hulpverleners

  • Websitetest

    Toetsenbordtest

    Test je eigen website met alleen het toetsenbord. Tien korte stappen, elk met de eis uit WCAG 2.2, laten zien wat werkt en wat niet, met een tip bij elk punt.

    Hulpverleners

  • Kleurcheck

    Contrastcheck

    Check of je tekst goed te lezen is op de achtergrond. Kies twee kleuren en zie meteen of ze voldoen aan WCAG.

    Hulpverleners

  • Kleurcheck

    Kleurenbril

    Zie ongeveer hoe iemand die kleurenblind is je kleuren of een plaatje ziet. Zo merk je op tijd of je folder, website of schema voor iedereen te lezen is.

    Hulpverleners

  • Generator

    Toegankelijkheids­verklaring maken

    Maak in een paar stappen een toegankelijkheidsverklaring voor je website, als pdf.

    Hulpverleners

  • Websitecheck

    Structuurcheck

    Plak de HTML van een webpagina en zie snel wat er mist in de opbouw: koppen, alt-teksten, linkteksten, knoppen en labels.

    Hulpverleners

Van anderen

Apps en websites van andere makers, gecontroleerd op 27 september 2026. Bij elk staat wie het maakt, wat het kost en voor wie het is, zoals de maker het zelf zegt. We krijgen geen geld voor een vermelding. Werkt iets niet meer of mist er iets? Stuur een berichtje.

Alleen wat voor jou is:Voor hulpvragersVoor hulpverleners

Mentaal

16 hulpmiddelen

Van E-powerment

 Terug naar de thema’s

Gezondheid

9 hulpmiddelen

Van E-powerment

 Terug naar de thema’s

Samenleving

7 hulpmiddelen

Van E-powerment

  • Chat met Fier 

    Van Fier

    Anoniem chatten met hulpverleners van Fier over geweld, misbruik of uitbuiting, voor jezelf of iemand anders. Elke dag open tot 3 uur 's nachts.

    websiteonbekendHulpvragers

  • Huiselijkgeweld.nl 

    Van Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport

    Informatiesite van de overheid over huiselijk geweld, voor hulpverleners en instanties. Met factsheets, publicaties, interventies en de meldcode.

    websitegratisHulpverleners

  • Ik vermoed huiselijk geweld 

    Van Rijksoverheid

    Voor als je je zorgen maakt over iemand thuis. Je leest hoe je signalen herkent, een gesprek begint en waar je advies krijgt.

    websitegratisHulpvragers

  • Veilig Thuis 

    Van Veilig Thuis (25 regionale organisaties)

    Advies- en meldpunt voor huiselijk geweld en kindermishandeling. Bel dag en nacht gratis 0800-2000 of chat, ook anoniem, voor jezelf of een ander.

    websitegratisHulpvragers

 Terug naar de thema’s

Jeugd

6 hulpmiddelen

 Terug naar de thema’s

Toegankelijkheid

6 hulpmiddelen

Van E-powerment

 Terug naar de thema’s

Verslaving

4 hulpmiddelen

 Terug naar de thema’s

Geld

4 hulpmiddelen

  • Geldfit 

    Van Stichting NSR (Nederlandse Schuldhulproute)

    Doe een check over je geldzaken en lees tips. Je kunt gratis bellen, chatten of WhatsAppen met Geldfit, ook anoniem.

    websitegratisHulpvragers

  • Het Juridisch Loket 

    Van Het Juridisch Loket

    Informatie, tips en voorbeeldbrieven over je rechten bij wonen, werk en schulden. Met een laag inkomen en weinig spaargeld krijg je gratis persoonlijk juridisch advies.

    websitegratisHulpvragers

  • Nibud Geldplan Beter rondkomen 

    Van Nibud (Nationaal Instituut voor Budgetvoorlichting)

    Online plan van het Nibud. Je vult anoniem je doel en uitgaven in. Je krijgt tips om te besparen en een persoonlijk actieplan.

    websitegratisHulpvragersHulpverleners

  • SchuldHulpMaatje 

    Van Vereniging SchuldHulpMaatje Nederland

    Gratis hulp bij geldzorgen en schulden door deskundige vrijwilligers, op plekken waar SchuldHulpMaatje actief is. Met een test en tips.

    websitegratisHulpvragers

 Terug naar de thema’s

Ouderen

2 hulpmiddelen

  • Dementie.nl 

    Van Alzheimer Nederland

    Informatie en steun voor mensen met dementie en hun naasten. Met een forum, blogs en de mogelijkheid om je vraag te mailen aan een expert.

    websitegratisHulpvragers

  • OOPOEH 

    Van Stichting OOPOEH

    Stichting OOPOEH koppelt 55-plussers aan een hond in de buurt om op te passen. Aanmelden als oppas is gratis.

    websitegratisHulpvragers

 Terug naar de thema’s

Opvoeden

2 hulpmiddelen

 Terug naar de thema’s

Leren

1 hulpmiddel

  • Oefenen.nl 

    Van Stichting Expertisecentrum Oefenen.nl

    Online oefenen met lezen, schrijven, rekenen en computer en internet, over onderwerpen als werk, gezondheid en geld. Je maakt gratis een account.

    online programmagratisHulpvragersHulpverleners

 Terug naar de thema’s

Wonen

1 hulpmiddel

 Terug naar de thema’s

Samen iets bouwen?

Heb je een idee, een vraag uit de praktijk of wil je een hulpmiddel uitproberen met je team? We denken graag mee, zonder verplichtingen.

Stuur een berichtje [email protected]