Mijn netwerk

Zo werkt het

1. Typ een naam, of wie het is, zoals opa of de buurvrouw. Een voornaam is genoeg. Een achternaam is niet nodig.
2. Kies hoe dichtbij die persoon is. Wil je, kies dan ook wat voor contact het is, zoals familie of buurt. Druk op Zet erbij.
3. De naam komt in de tekening en in de lijst. Past de plek toch niet? Gebruik Dichterbij of Verder weg. Met Haal weg gaat iemand eruit.
4. Praat over de vragen bij Om over te praten. Je kunt je antwoord erbij schrijven.
5. Met Druk af zet je alles op papier: de tekening, de lijst en de vragen, met ruimte om te schrijven.

Wat is dichtbij?

Dat bepaal je zelf. Er is geen goed of fout. In de binnenste cirkel staan de mensen die heel belangrijk voor je zijn. Dat hoeft geen familie te zijn. Een beetje verder staan mensen die je kent en soms ziet. Verder weg staan mensen die je minder vaak spreekt, of die je alleen voor één ding ziet, zoals de kapper.

Een groep mag er ook in, zoals je sportclub of de mensen van het buurthuis. En een huisdier ook.

Samen of alleen

Doe je het samen, bijvoorbeeld met een hulpverlener? Zet het scherm dan tussen jullie in. De persoon van wie het netwerk is, kiest zelf wie er in welke cirkel komt.

Staan er maar weinig mensen in, of niemand? Dat mag. Zo is het nu. Soms helpt het om samen rustig verder te denken: aan de buren, iemand van vroeger, of de mensen van de winkel of de club.

Alleen kan ook. Druk je netwerk af en bewaar het. Doe het na een paar maanden nog een keer, dan zie je wat er veranderd is.

Waar het vandaan komt

Hulpverleners in zorg en welzijn maken soms samen met iemand een overzicht van de mensen om die persoon heen. Dat heet: het netwerk in kaart brengen. Movisie beschrijft in een wegwijzer voor hulpverleners verschillende manieren om dat te doen. Een daarvan is de netwerkcirkel: de mensen die het dichtst bij iemand staan in het midden, en wie verder weg staat meer naar buiten.

Volgens die wegwijzer laat zo’n tekening zien wie er belangrijk voor je zijn. En het is een kans om te praten over wat je nog nodig hebt. Er staat ook bij dat de tekening pas een begin is. Daarna ga je samen aan de slag.

Mijn netwerk is een eenvoudige eigen versie, met drie cirkels. Het is geen test en er komt geen score uit. De vragen hebben we zelf geschreven.

Goed om te weten

• Een achternaam is niet nodig. Een voornaam, een bijnaam of een rol is genoeg. Dan staat er over anderen niet meer op je scherm of op papier dan nodig.
• Past een naam niet meer in de tekening, of is je scherm smal? Dan staan de namen in de lijst. De lijst is altijd compleet.
• Alles werkt met het toetsenbord. Met Tab ga je naar het volgende veld of de volgende knop.
• Er is geen goed aantal mensen. Het gaat erom hoe het voor jou is.
• Voel je je vaak alleen? Praat erover met iemand die je vertrouwt, of met je huisarts of een hulpverlener.

Je gegevens

Wat je invult, blijft in deze pagina op je eigen apparaat. Het wordt niet opgeslagen en niet verstuurd. Ververs of sluit je de pagina, dan is alles weg. Met Maak alles leeg maak je alles meteen leeg, bijvoorbeeld op een computer die je met anderen deelt.

Kies je bij afdrukken ‘Opslaan als pdf’? Dan staat je netwerk als bestand op je apparaat.

Bronnen

• Movisie, Aan de slag met het sociale netwerk (externe website). Wegwijzer voor professionals in zorg en welzijn, gepubliceerd in januari 2024. Gelezen op 30 september 2026.