Hulpmiddelwijzer

90hulpmiddelen in totaal

Je hebt nog niets gekozen. Kies een antwoord, dan wordt de lijst korter.

Van E-powermentTijdens een gesprek 18

• Krachtenkaartjes →

  Van E-powerment

  Kaartjes met dingen waar je goed in kunt zijn. Kies de kaartjes die bij je passen, of kies er drie voor iemand anders. Schrijf erbij wanneer je dit liet zien.

  KaartjesVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/krachtenkaartjes/

• Praatkaartjes →

  Van E-powerment

  Kies een foto die past bij wat je wilt zeggen, dan komt er een vraag bij om over te praten. Voor het begin van een gesprek, of als het even stilvalt.

  GesprekskaartenVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/praatkaartjes/

• Afspraakkaart maken →

  Van E-powerment

  Maak een duidelijke kaart voor de afspraak van je cliënt, met plaatjes en grote letters. Je print hem en geeft hem mee.

  Kaartje makenVoor wie: Met je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/afspraakkaart/

• Levensrivier →

  Van E-powerment

  Teken je leven als een rivier, van de bron tot nu. Waar stroomde het rustig, waar lagen stenen, wie hielp je erover? Vaar er daarna met een bootje langs en vertel je verhaal.

  LevenslijnVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/levensrivier/

• Waardenveiling →

  Van E-powerment

  Wat vind jij belangrijk? Bied mee op een veiling van dingen die je niet kunt kopen, alleen of met een groep.

  SpelVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/waardenveiling/

• Stripgesprek →

  Van E-powerment

  Maak van wat er gebeurde een strip: wie er was, wat iedereen zei en wat iedereen dacht. Teken daarna wat je de volgende keer anders kunt doen.

  Strip makenVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/stripgesprek/

• Praatbord →

  Van E-powerment

  Een bordspel om samen te praten. Gooi de dobbelsteen, zet je pion en doe wat er op het vakje staat. Voor een hulpverlener met een cliënt, een gezin of een groep, op het scherm of op papier.

  BordspelVoor wie: Met je cliëntZelf aan de slag

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/praatbord/

• Waar gaat het vandaag over? →

  Van E-powerment

  Kies aan het begin van een gesprek samen de onderwerpen voor vandaag. Zet ze op volgorde en zeg waar je mee begint. Daarna toon je de kaart groot of druk je hem af.

  GesprekshulpVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/onderwerpen-kiezen/

• Mijn netwerk →

  Van E-powerment

  Zet de mensen om je heen in drie cirkels: dichtbij, een beetje verder en verder weg. Er staan vragen bij om over te praten, en je kunt alles afdrukken.

  NetwerkkaartVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/mijn-netwerk/

• Schaalvraag →

  Van E-powerment

  Geef met een cijfer van 0 tot 10 aan hoe het nu gaat, en kies welk cijfer goed genoeg is. Daarna krijg je vragen om over door te praten, of om zelf over na te denken. Je kunt de schaal ook afdrukken.

  GespreksschaalVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/schaalvraag/

• Gesprekstafel →

  Van E-powerment

  Een heel gesprek in stappen, op één scherm op tafel. Kies een route en loop samen de stappen door. Aan het eind heb je één verslag: een vel voor je cliënt en een tekst voor het dossier.

  Gesprek in stappenVoor wie: Met je cliëntZelf aan de slag

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/gesprekstafel/

• Kleine stap →

  Van E-powerment

  Maak van iets wat je wilt bereiken een paar kleine stappen, alleen of samen met iemand die je helpt. Druk je plan af en zet een vinkje bij elke stap die je hebt gedaan.

  Plan makenVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/kleine-stap/

• Hoe ging het gesprek? →

  Van E-powerment

  Vertel aan het eind van een gesprek hoe het voor jou was. Je kiest bij vier zinnen een gezichtje, en daarna bekijken jullie de antwoorden samen.

  TerugblikVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/hoe-ging-het-gesprek/

• Tijdklok →

  Van E-powerment

  Een klok die laat zien hoeveel tijd er nog over is. Het groene deel wordt steeds kleiner, tot de tijd om is.

  KlokVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/tijdklok/

• Wikken en wegen →

  Van E-powerment

  Voor als je twijfelt over een keuze. Zet de voordelen en nadelen op een rij en kies hoe zwaar ze voor je wegen. Een weegschaal laat zien wat je opschreef.

  Voor- en nadelenVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/wikken-en-wegen/

• Gevoelswoorden →

  Van E-powerment

  Zoek woorden voor hoe je je voelt. Kies een gevoel, dan de woorden die passen en hoe sterk het is. Alleen of samen met iemand die je helpt.

  GesprekshulpVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/gevoelswoorden/

• Kaartenmaker →

  Van E-powerment

  Maak je eigen set gesprekskaarten voor je werk: met je eigen vragen, plaatjes en achterkant. Speel ermee op het scherm of druk ze af om te knippen.

  Werkvorm makenVoor wie: Met je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/kaartenmaker/

• Familiekaart →

  Van E-powerment

  Teken je familie in een paar minuten: wie hoort bij wie, wie woont waar, en hoe de banden zijn. Voor een kennismaking, een gezinsgesprek of als je zelf overzicht wilt.

  FamiliekaartVoor wie: Met je cliëntZelf aan de slag

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/familiekaart/

Toon nog 12 in Van E-powerment, Tijdens een gesprek

Van E-powermentVoor jezelf 18

• Lijfkaart →

  Van E-powerment

  Waar in je lijf voel je het? Kleur op een getekend lichaam waar je spanning, pijn, warmte of kriebels voelt.

  LichaamskaartVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/lijfkaart/

• Gedachtenbrillen →

  Van E-powerment

  Heb je een gedachte die blijft hangen? Zet er een andere bril bij op en kijk opnieuw. Acht brillen, van vergrootglas tot rivier, laten de gedachte elk anders zien.

  Anders kijkenVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/gedachtenbrillen/

• Energiemeter →

  Van E-powerment

  Plan je dag met de energie die je vandaag hebt. Die tel je in lepeltjes: je kiest hoeveel je er hebt, zet op een rij wat je gaat doen en ziet hoeveel er overblijft. Daarna druk je je dagkaart af.

  Dag plannenVoor wie: Zelf aan de slag

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/energiemeter/

• Een maand krap →

  Van E-powerment

  Speel een maand rondkomen met weinig geld: keuzes, brieven en tegenvallers. Hoe voller je hoofd, hoe moeilijker het spel wordt.

  ErvaringVoor wie: Met je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/een-maand-krap/

• Prikkelmixer →

  Van E-powerment

  Hoeveel geluid, licht, drukte en aanraking kun jij hebben? Stel je eigen mengpaneel in en zie in welke situaties het te veel wordt, en wat dan helpt.

  PrikkelprofielVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/prikkelmixer/

• Boekje over mij →

  Van E-powerment

  Maak een klein boekje over jezelf, voor mensen die je nog niet kennen. Druk het af op één vel, knip één keer en vouw het tot een boekje van acht bladzijden.

  Boekje makenVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/boekje-over-mij/

• Mijn kompas →

  Van E-powerment

  Kijk naar acht gebieden van je leven, kies waar je aan wilt werken en bedenk een eerste kleine stap. Doe het later opnieuw en leg twee kompassen naast elkaar.

  KompasVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/mijn-kompas/

• Mijn dag →

  Van E-powerment

  Maak een plan voor je dag, met plaatjes. Kies wat je doet in de ochtend, de middag en de avond, en druk je dag af.

  DagplannerVoor wie: Zelf aan de slag

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/mijn-dag/

• Vragen voor je afspraak →

  Van E-powerment

  Schrijf van tevoren op wat je wilt vertellen en vragen, en wat je meeneemt. Druk je lijstje af, met ruimte voor de antwoorden.

  Lijstje makenVoor wie: Zelf aan de slag

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/vragen-voor-je-afspraak/

• Piekerkwartier →

  Van E-powerment

  Een vast kwartier voor je zorgen. Kun je er iets aan doen, dan kies je een kleine stap. Zo niet, dan leg je het even weg.

  OefeningVoor wie: Zelf aan de slag

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/piekerkwartier/

• Na een zwaar gesprek →

  Van E-powerment

  Een pauze van een paar minuten voor jezelf, na een moeilijk gesprek. Je kijkt terug op wat er gebeurde, wat je voelt en wat je goed deed. Er wordt niets bewaard.

  OefeningVoor wie: Met je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/na-een-zwaar-gesprek/

• Wat helpt mij →

  Van E-powerment

  Maak een klein kaartje over wat jou helpt als het minder goed gaat. Druk het af, vouw het en neem het mee.

  Kaartje makenVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/wat-helpt-mij/

• Vijf zintuigen →

  Van E-powerment

  Een rustige oefening voor als je hoofd vol zit of je je onrustig voelt. Je let stap voor stap op wat je ziet, voelt, hoort, ruikt en proeft.

  OefeningVoor wie: Zelf aan de slag

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/vijf-zintuigen/

• Adem →

  Van E-powerment

  Een ademhalingsoefening in vier stappen, voor als je even tot rust wilt komen.

  OefeningVoor wie: Zelf aan de slag

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/adem/

• Drie goede dingen →

  Van E-powerment

  Kijk aan het eind van de dag terug. Schrijf drie dingen op die goed gingen. Ze komen op een kaartje dat je kunt kopiëren of afdrukken.

  OefeningVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/drie-goede-dingen/

• Binnenteam →

  Van E-powerment

  In je hoofd praten vaak meerdere stemmen tegelijk, en ze willen iets anders. Zet ze aan tafel, laat ze om de beurt praten en neem als voorzitter een besluit.

  Vergadering in je hoofdVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/binnenteam/

• Durfladder →

  Van E-powerment

  Maak van iets wat je spannend vindt een ladder, van makkelijk naar moeilijk. Klim tree voor tree en zie in een grafiekje hoe de spanning zakt als je het vaker doet.

  Stap voor stap durvenVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/durfladder/

• Mijn rustplek →

  Van E-powerment

  Bouw een plek waar je rustig van wordt, met beeld en geluid. Ga er even heen als het druk is in je hoofd.

  Rustplek bouwenVoor wie: Zelf aan de slag

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/mijn-rustplek/

Toon nog 12 in Van E-powerment, Voor jezelf

Van E-powermentVoor toegankelijkheid 7

• Hindernisbaan →

  Van E-powerment

  Probeer zelf hoe het is om een website te gebruiken als je slecht ziet, trilt, niet goed kunt lezen of alleen een toetsenbord hebt. Daarna repareer je de website en probeer je het opnieuw.

  ErvaringVoor wie: Met je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/hindernisbaan/

• Alt-tekst hulp →

  Van E-powerment

  Schrijf een goede alt-tekst bij een afbeelding. Beantwoord een paar vragen en je krijgt advies en een voorstel dat je kunt kopiëren.

  SchrijfhulpVoor wie: Met je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/alt-tekst-hulp/

• Taalcheck →

  Van E-powerment

  Check of je tekst makkelijk te lezen is. Je ziet lange zinnen en moeilijke woorden, met een makkelijker woord ernaast.

  TekstcheckVoor wie: Met je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/taalcheck/

• Toetsenbordtest →

  Van E-powerment

  Test je eigen website met alleen het toetsenbord. Tien korte stappen, elk met de eis uit WCAG 2.2, laten zien wat werkt en wat niet, met een tip bij elk punt.

  WebsitetestVoor wie: Met je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/toetsenbordtest/

• Kleurenbril →

  Van E-powerment

  Zie ongeveer hoe iemand die kleurenblind is je kleuren of een plaatje ziet, en check of je tekst genoeg contrast heeft volgens WCAG.

  KleurcheckVoor wie: Met je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/kleurenbril/

• Toegankelijk­heids­verklaring maken →

  Van E-powerment

  Zet op een rij wat je organisatie al heeft gedaan om de website toegankelijk te maken, en wat nog moet. Je krijgt een eenvoudige verklaring in gewone taal, als pdf. Voor overheden geldt een eigen, officieel model.

  GeneratorVoor wie: Met je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/toegankelijkheidsverklaring/

• Jargonjacht →

  Van E-powerment

  Vang de moeilijke woorden in een tekst en kies er een gewoon woord voor in de plaats. Je speelt alleen, met je team of met je eigen tekst.

  TaalspelVoor wie: Met je cliënt

  e-powerment.nl/hulpmiddelen/jargonjacht/

Van anderen 47

• 113 Zelfmoordpreventie ↗ (externe website)

  Van Stichting 113 Zelfmoordpreventie

  Voor mensen die aan zelfdoding denken en hun naasten. Bel of chat dag en nacht, gratis en anoniem. Er is ook online zelfhulp.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  www.113.nl

• Alcoholinfo.nl ↗ (externe website)

  Van Trimbos-instituut

  Informatie over alcohol, met tests over je drinkgedrag. Stel anoniem je vraag via chat, mail of de Alcohol Infolijn.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  www.alcoholinfo.nl

• Apotheek.nl ↗ (externe website)

  Van KNMP (Koninklijke Nederlandse Maatschappij ter bevordering der Pharmacie)

  Uitleg over medicijnen en gezondheid, van de apothekers. Je kunt de site als webapp op je telefoon zetten.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  www.apotheek.nl

• BeterDichtbij ↗ (externe website)

  Van BeterDichtbij (eigendom van de NVZ en de SAZ, verenigingen van ziekenhuizen)

  App om berichten te sturen en te beeldbellen met je eigen hulpverleners. Het werkt alleen als jouw zorgorganisatie meedoet en je uitnodigt.

  AppVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  www.beterdichtbij.nl

• Centrum Seksueel Geweld ↗ (externe website)

  Van Landelijke Stichting Centrum Seksueel Geweld

  Hulp na seksueel geweld of een nare seksuele ervaring, ook als het lang geleden is. Bel gratis 0800-0188 of chat, ook anoniem.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  centrumseksueelgeweld.nl

• Chat met Fier ↗ (externe website)

  Van Fier

  Anoniem chatten met hulpverleners van Fier over geweld, misbruik of uitbuiting, voor jezelf of iemand anders. Elke dag open tot 3 uur 's nachts.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  www.fier.nl/chat

• Databank Effectieve jeugdinterventies (NJi) ↗ (externe website)

  Van Nederlands Jeugdinstituut

  Databank met programma's voor steun en hulp bij opgroeien en opvoeden. Een onafhankelijke commissie heeft deze interventies beoordeeld.

  WebsiteVoor wie: Met je cliënt

  www.nji.nl/databanken/interventies

• De Kindertelefoon ↗ (externe website)

  Van De Kindertelefoon

  Voor kinderen en jongeren: bel of chat gratis met een vrijwilliger over wat je bezighoudt. Je hoeft je naam niet te zeggen.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  www.kindertelefoon.nl

• De Luisterlijn ↗ (externe website)

  Van De Luisterlijn (stichting, gefinancierd door het ministerie van VWS)

  Voor een vertrouwelijk gesprek als je ergens mee zit. Bel, chat of mail dag en nacht anoniem met opgeleide vrijwilligers. Chatten en mailen is gratis.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  www.deluisterlijn.nl

• Dementie.nl ↗ (externe website)

  Van Alzheimer Nederland

  Informatie en steun voor mensen met dementie en hun naasten. Met een forum, blogs en de mogelijkheid om je vraag te mailen aan een expert.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  www.dementie.nl

• DGT Onderweg ↗ (externe website)

  Van Dialexis Advies B.V.

  App bij dialectische gedragstherapie (DGT) voor mensen met borderline. Met meer dan 200 oefeningen, een crisisdeel en een schema voor de therapeut.

  AppVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  dialexisadvies.nl

• Geldfit ↗ (externe website)

  Van Stichting NSR (Nederlandse Schuldhulproute)

  Doe een check over je geldzaken en lees tips. Je kunt gratis bellen, chatten of WhatsAppen met Geldfit, ook anoniem.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  geldfit.nl

• GroeiGids ↗ (externe website)

  Van GGD GHOR Nederland, met GGD'en en jeugdgezondheidszorg-organisaties

  Informatie en tips over de ontwikkeling en opvoeding van je kind, van zwangerschap tot 18 jaar. Met een gratis app en een ouderchat.

  App en websiteVoor wie: Zelf aan de slag

  groeigids.nl

• Het Juridisch Loket ↗ (externe website)

  Van Het Juridisch Loket

  Informatie, tips en voorbeeldbrieven over je rechten bij wonen, werk en schulden. Met een laag inkomen en weinig spaargeld krijg je gratis persoonlijk juridisch advies.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  www.juridischloket.nl

• Huiselijkgeweld.nl ↗ (externe website)

  Van Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport

  Informatiesite van de overheid over huiselijk geweld, voor hulpverleners en instanties. Met factsheets, publicaties, interventies en de meldcode.

  WebsiteVoor wie: Met je cliënt

  www.huiselijkgeweld.nl

• Huurprijscheck en Gebrekencheck (Huurcommissie) ↗ (externe website)

  Van Huurcommissie

  Bereken met de Huurprijscheck de maximale huurprijs van je woning of kamer. Met de Gebrekencheck zie je wie een probleem in je huurhuis moet oplossen.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  www.huurcommissie.nl/support/huurprijscheck

• Ik vermoed huiselijk geweld ↗ (externe website)

  Van Rijksoverheid

  Voor als je je zorgen maakt over iemand thuis. Je leest hoe je signalen herkent, een gesprek begint en waar je advies krijgt.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  www.ikvermoedhuiselijkgeweld.nl

• Ikstopnu.nl ↗ (externe website)

  Van Trimbos-instituut

  Informatie en tips om te stoppen met roken, vapen of snus. Je kunt gratis bellen, chatten of mailen voor advies.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  www.ikstopnu.nl

• In je bol (voorheen Alles Oké? Supportlijn) ↗ (externe website)

  Van Zeven organisaties, waaronder De Kindertelefoon, MIND en 113 Zelfmoordpreventie

  Platform over mentale gezondheid voor jongeren van 16 tot en met 27 jaar. Met informatie, oefeningen en gratis, anoniem bellen of chatten met een vrijwilliger.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  injebol.nl

• Jellinek Online Zelfhulp ↗ (externe website)

  Van Jellinek (onderdeel van Arkin)

  Gratis en anonieme online zelfhulp om te minderen of te stoppen met alcohol, tabak, cannabis, cocaïne of gokken. Voor mensen met lichte problemen.

  Online programmaVoor wie: Zelf aan de slag

  www.jellinekzelfhulp.nl

• JouwGGD ↗ (externe website)

  Van GGD GHOR Nederland, met GGD'en en jeugdgezondheidszorg-organisaties

  Website van de GGD'en voor jongeren van 13 tot 23 jaar over gezondheid, gevoel en seks. Je kunt anoniem een vraag mailen.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  jouwggd.nl

• KopOpOuders ↗ (externe website)

  Van Trimbos-instituut

  Informatie voor ouders met psychische problemen of een verslaving, en hun partners. Mailen met een deskundige en de cursussen zijn in 2026 niet beschikbaar.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  Let op: Site meldt dat mailen met een deskundige, de groepscursus en de zelfhulpcursus in 2026 niet beschikbaar zijn (geen geld); de informatie blijft online.

  www.kopopouders.nl

• Kwikstart ↗ (externe website)

  Van Stichting Kinderperspectief

  App en website voor jongeren die 18 worden. Uitleg over wonen, geld, werk, school en zorg, met informatie van je gemeente als die meedoet.

  App en websiteVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  kwikstart.nl

• Lees Simpel ↗ (externe website)

  Van Stichting Lees Simpel

  App die een foto of pdf van een moeilijke brief samenvat in begrijpelijke taal. Dit gebeurt met AI. Je hebt geen account nodig.

  AppVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  www.leessimpel.nl

• MantelzorgNL ↗ (externe website)

  Van MantelzorgNL (landelijke vereniging)

  Landelijke vereniging voor mantelzorgers. Informatie over ondersteuning, geld, werk en wonen, en de Mantelzorglijn voor vragen per telefoon, WhatsApp of mail.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  www.mantelzorg.nl

• Mentaal Vitaal ↗ (externe website)

  Van Trimbos-instituut

  Informatie over mentale gezondheid, met tests zoals een depressietest. Stel anoniem je vraag per telefoon, chat of mail.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  www.mentaalvitaal.nl

• Middelen Meter ↗ (externe website)

  Van Jellinek en Tactus Verslavingszorg (in opdracht van Zilveren Kruis)

  App om je gebruik van alcohol, tabak, cannabis of slaap- en kalmeringsmiddelen 1 tot 4 weken bij te houden. Je gegevens blijven op je telefoon.

  AppVoor wie: Zelf aan de slag

  www.jellinek.nl/voorlichting-training-advies/middelenmeter-app-zelfstandig-je-gebruik-bijhouden

• MijnGezondheid.net en MedGemak ↗ (externe website)

  Van MijnGezondheid.net (app-ontwikkelaar: PharmaPartners B.V.)

  Website en app MedGemak voor je huisarts of apotheek. Je maakt afspraken, bestelt medicijnen, stuurt berichten en bekijkt je gegevens.

  App en websiteVoor wie: Zelf aan de slag

  home.mijngezondheid.net

• MIND Hulplijn (voorheen MIND Korrelatie) ↗ (externe website)

  Van Stichting MIND

  Advies als je vastloopt met mentale problemen of je zorgen maakt om iemand. Bel, chat, WhatsApp of mail met een hulpverlener. Geen behandeling.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  mindhulplijn.nl

• Minddistrict ↗ (externe website)

  Van Minddistrict

  Platform voor online behandeling en zelfhulp in de zorg. Je gebruikt de app alleen als je hulpverlener een account voor je maakt.

  App en websiteVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  www.minddistrict.com/nl-nl

• Nibud Geldplan Beter rondkomen ↗ (externe website)

  Van Nibud (Nationaal Instituut voor Budgetvoorlichting)

  Online plan van het Nibud. Je vult anoniem je doel en uitgaven in. Je krijgt tips om te besparen en een persoonlijk actieplan.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  www.nibud.nl/tools/geldplan-beter-rondkomen

• NiceDay ↗ (externe website)

  Van NiceDay Healthcare Nederland B.V.

  App met dagboek, routines en artikelen over mentale gezondheid. Je gebruikt hem alleen of samen met je behandelaar in de ggz.

  App en websiteVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  niceday.app

• NJi: informatie voor ouders (voorheen Opvoeden.nl) ↗ (externe website)

  Van Nederlands Jeugdinstituut

  Informatie en tips van het Nederlands Jeugdinstituut voor ouders en opvoeders over opgroeien en opvoeden.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  www.nji.nl/voor-wie/ouders

• Oefenen.nl ↗ (externe website)

  Van Stichting Expertisecentrum Oefenen.nl

  Online oefenen met lezen, schrijven, rekenen en computer en internet, over onderwerpen als werk, gezondheid en geld. Je maakt gratis een account.

  Online programmaVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  oefenen.nl

• Ommetje ↗ (externe website)

  Van Hersenstichting

  Wandelapp van de Hersenstichting. De app helpt je om wandelen een gewoonte te maken, alleen of in een team, met weetjes over je hersenen.

  AppVoor wie: Zelf aan de slag

  www.hersenstichting.nl/ommetje

• Ongehinderd ↗ (externe website)

  Van Ongehinderd (maatschappelijk gedreven onderneming)

  App en website met informatie over de toegankelijkheid van gebouwen en plekken voor mensen met een beperking. Je kunt ook zelf locaties beoordelen.

  App en websiteVoor wie: Zelf aan de slag

  ongehinderd.nl

• OOPOEH ↗ (externe website)

  Van Stichting OOPOEH

  Stichting OOPOEH koppelt 55-plussers aan een hond in de buurt om op te passen. Aanmelden als oppas is gratis.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  www.oopoeh.nl

• PsyMate ↗ (externe website)

  Van PsyMate BV (ontwikkeld met Maastricht University)

  App die je op willekeurige momenten vraagt hoe je je voelt en wat je doet. Basismodule gratis; toepassingen voor onderzoek of zorg zijn betaald.

  AppVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  www.psymate.eu

• Regelhulp ↗ (externe website)

  Van Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport

  Wegwijzer van de overheid naar zorg en ondersteuning. Uitleg over jeugdhulp, maatschappelijke ondersteuning, thuiszorg, ggz en langdurige zorg, en waar je hulp kunt vragen.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  www.regelhulp.nl

• S@men Beter Thuis ↗ (externe website)

  Van Samen Beter Thuis (Oss)

  Korte instructievideo's en tips over verzorgen, verplaatsen en hulpmiddelen thuis. Voor mensen die zorg nodig hebben, mantelzorgers en hulpverleners.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

  www.samenbeterthuis.nl

• SchuldHulpMaatje ↗ (externe website)

  Van Vereniging SchuldHulpMaatje Nederland

  Gratis hulp bij geldzorgen en schulden door deskundige vrijwilligers, op plekken waar SchuldHulpMaatje actief is. Met een test en tips.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  schuldhulpmaatje.nl

• Sense.info ↗ (externe website)

  Van Soa Aids Nederland, Rutgers, GGD'en/Centra voor Seksuele Gezondheid en RIVM (initiatief van het ministerie van VWS)

  Informatie over seks, liefde, relaties, soa en anticonceptie. Stel je vraag via chat, WhatsApp, mail of telefoon, als je wilt anoniem.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  sense.info/nl

• Steffie ↗ (externe website)

  Van Stichting Leer Zelf Online

  Website en app die moeilijke dingen in makkelijke taal uitleggen, zoals geld, DigiD, gezondheid en naar de huisarts gaan. Je kunt ook oefenen.

  App en websiteVoor wie: Zelf aan de slag

  www.steffie.nl

• Thuisarts ↗ (externe website)

  Van Nederlands Huisartsen Genootschap, met Federatie Medisch Specialisten en Patiëntenfederatie Nederland

  Informatie over gezondheid en ziekte in gewone taal, gemaakt door artsen. Met keuzehulpen, video's en een gratis app.

  App en websiteVoor wie: Zelf aan de slag

  www.thuisarts.nl

• Veilig Thuis ↗ (externe website)

  Van Veilig Thuis (25 regionale organisaties)

  Advies- en meldpunt voor huiselijk geweld en kindermishandeling. Bel dag en nacht gratis 0800-2000 of chat, ook anoniem, voor jezelf of een ander.

  WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

  www.veiligthuis.nl/nl

• Villa Pinedo ↗ (externe website)

  Van Stichting Villa Pinedo

  Steun voor kinderen en jongeren met gescheiden ouders. Stel je vraag op het forum of chat gratis met een Buddy die hetzelfde meemaakte.

  App en websiteVoor wie: Zelf aan de slag

  www.villapinedo.nl

• VraagMaar ↗ (externe website)

  Van 113 Zelfmoordpreventie

  App van 113 met uitleg, oefeningen en tips om met iemand te praten over gedachten aan zelfdoding. Gratis en anoniem.

  AppVoor wie: Zelf aan de slag

  www.113.nl/maak-je-je-zorgen-om-iemand/wat-je-kunt-doen-voor-een-ander/vraagmaar-app

Toon nog 41 in Van anderen

Alle hulpmiddelen vind je op e-powerment.nl/hulpmiddelen/