Hulpmiddelwijzer

Kies wat past. Je mag een vraag overslaan. De lijst past zich meteen aan.

Vraag 1 van 3: Voor wie zoek je?

  • Iets wat je zelf gebruikt.
  • Een cliënt, familielid of vriend.
  • Voor je werk of je team.

Vraag 2 van 3: Waarover?

Vraag 3 van 3: Hoe wil je het gebruiken?

  • Op een website, zonder iets te installeren.
  • Op je telefoon of tablet.
  • Iets wat je kunt printen.
  • Met een hulpverlener of cliënt erbij.

80hulpmiddelen in totaal

E-powerment

Hulpmiddelwijzer

Uitkomst

80hulpmiddelen in totaal

Je hebt nog niets gekozen. Kies een antwoord, dan wordt de lijst korter.

Van E-powermentTijdens een gesprek 13

  • Afspraakkaart maken 

    Van E-powerment

    Maak een duidelijke kaart voor de afspraak van je cliënt, met plaatjes en grote letters. Je print hem en geeft hem mee.

    Kaartje makenVoor wie: Met je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/afspraakkaart/

  • Mijn netwerk 

    Van E-powerment

    Zet de mensen om je heen in drie cirkels: dichtbij, een beetje verder en verder weg. Zo zie je in één tekening wie er voor je zijn. Er staan vragen bij om over te praten, en je kunt alles afdrukken.

    NetwerkkaartVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/mijn-netwerk/

  • Schaalvraag 

    Van E-powerment

    Geef met een cijfer van 0 tot 10 aan hoe het nu gaat, en kies welk cijfer goed genoeg is. Daarna krijg je vragen om over door te praten, of om zelf over na te denken. Je kunt de schaal ook afdrukken.

    GespreksschaalVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/schaalvraag/

  • Gesprekstafel 

    Van E-powerment

    Een heel gesprek in stappen, op één scherm op tafel. Kies een route en loop samen de stappen door. Aan het eind heb je één verslag: een vel voor je cliënt en een tekst voor het dossier.

    Gesprek in stappenVoor wie: Met je cliëntZelf aan de slag

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/gesprekstafel/

  • Krachtenkaartjes 

    Van E-powerment

    Waar ben jij goed in? Kies de kaartjes die bij je passen, of kies er drie voor iemand anders. Schrijf erbij wanneer je dit liet zien.

    KaartjesVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/krachtenkaartjes/

  • Waar gaat het vandaag over? 

    Van E-powerment

    Kies aan het begin van een gesprek samen de onderwerpen voor vandaag. Zet ze op volgorde en zeg waar je mee begint. Zo heb je een kaart voor op tafel.

    GesprekshulpVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/onderwerpen-kiezen/

  • Kleine stap 

    Van E-powerment

    Maak van iets wat je wilt bereiken een paar kleine stappen, alleen of samen met iemand die je helpt. Druk je plan af en zet een vinkje bij elke stap die je hebt gedaan.

    Plan makenVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/kleine-stap/

  • Hoe ging het gesprek? 

    Van E-powerment

    Vertel aan het eind van een gesprek hoe het voor jou was. Je kiest bij vier zinnen een gezichtje, en daarna bekijken jullie de antwoorden samen.

    TerugblikVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/hoe-ging-het-gesprek/

  • Tijdklok 

    Van E-powerment

    Een klok die laat zien hoeveel tijd er nog over is. Het groene deel wordt steeds kleiner, tot de tijd om is.

    KlokVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/tijdklok/

  • Praatkaartjes 

    Van E-powerment

    Soms is praten lastig. Kies een foto die past bij wat je wilt zeggen, dan komt er een vraag bij om over te praten. Handig aan het begin van een gesprek, of als het even stilvalt.

    GesprekskaartenVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/praatkaartjes/

  • Wikken en wegen 

    Van E-powerment

    Twijfel je over een keuze? Zet de voordelen en nadelen op een rij en kies hoe zwaar ze voor je wegen. Een weegschaal laat zien wat je opschreef. Kiezen doe je zelf.

    Voor- en nadelenVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/wikken-en-wegen/

  • Gevoelswoorden 

    Van E-powerment

    Zoek woorden voor hoe je je voelt. Kies een gevoel, dan de woorden die passen en hoe sterk het is. Alleen of samen met iemand die je helpt.

    GesprekshulpVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/gevoelswoorden/

  • Reflectierad 

    Van E-powerment

    Draai aan het rad en krijg een vraag om over na te denken of over te praten. Er zijn vragen voor jezelf, en vragen voor hulpverleners over hun vak, bijvoorbeeld om met een collega te bespreken.

    GespreksradVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/reflectierad/

Van E-powermentVoor jezelf 13

  • Schrijfmaatje 

    Van E-powerment

    Stuur een ouderwets kaartje naar iemand die je niet kent. Die kan anoniem terugschrijven.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/schrijfmaatje/

  • Energiemeter 

    Van E-powerment

    Plan je dag met de energie die je vandaag hebt. Die tel je in lepeltjes: je kiest hoeveel je er hebt, zet op een rij wat je gaat doen en ziet hoeveel er overblijft. Daarna druk je je dagkaart af.

    Dag plannenVoor wie: Zelf aan de slag

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/energiemeter/

  • Mijn dag 

    Van E-powerment

    Maak een plan voor je dag, met plaatjes. Kies wat je doet in de ochtend, de middag en de avond, en druk je dag af.

    DagplannerVoor wie: Zelf aan de slag

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/mijn-dag/

  • Hebbedingetje 

    Van E-powerment

    Een klein kunstwerk in je broekzak. Kantel en schud een kettinkje tot er iemand verschijnt, met een gedicht. Steeds is het iemand anders, en iedereen hoort erbij.

    AppNog niet te downloadenVoor wie: Zelf aan de slag

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/hebbedingetje/

  • Moodnu 

    Van E-powerment

    Houd elke dag kort bij hoe je je voelt. Na een week zie je op welke dagen het beter ging en op welke minder.

    AppVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/moodnu/

  • Mijn kompas 

    Van E-powerment

    Kijk naar acht gebieden van je leven, kies waar je aan wilt werken en bedenk een eerste kleine stap. Doe het later opnieuw en leg twee kompassen naast elkaar.

    KompasVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/mijn-kompas/

  • Vragen voor je afspraak 

    Van E-powerment

    Schrijf van tevoren op wat je wilt vertellen en vragen, en wat je meeneemt. Druk je lijstje af, met ruimte voor de antwoorden.

    Lijstje makenVoor wie: Zelf aan de slag

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/vragen-voor-je-afspraak/

  • Piekerkwartier 

    Van E-powerment

    Een vast kwartier voor je zorgen. Kun je er iets aan doen, dan kies je een kleine stap. Zo niet, dan leg je het even weg.

    OefeningVoor wie: Zelf aan de slag

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/piekerkwartier/

  • Na een zwaar gesprek 

    Van E-powerment

    Een pauze van een paar minuten voor jezelf, na een moeilijk gesprek. Je staat even stil bij wat er gebeurde, wat je voelt en wat je goed deed. Er wordt niets bewaard.

    OefeningVoor wie: Met je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/na-een-zwaar-gesprek/

  • Wat helpt mij 

    Van E-powerment

    Maak een klein kaartje over wat jou helpt als het minder goed gaat. Druk het af, vouw het en neem het mee.

    Kaartje makenVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/wat-helpt-mij/

  • Vijf zintuigen 

    Van E-powerment

    Een rustige oefening voor als je hoofd vol zit of je je onrustig voelt. Je let stap voor stap op wat je ziet, voelt, hoort, ruikt en proeft. Zo breng je je aandacht naar wat er nu om je heen is.

    OefeningVoor wie: Zelf aan de slag

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/vijf-zintuigen/

  • Adem 

    Van E-powerment

    Even een moment om tot rust te komen, met een ademhalingsoefening in vier stappen.

    OefeningVoor wie: Zelf aan de slag

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/adem/

  • Drie goede dingen 

    Van E-powerment

    Kijk aan het eind van de dag even terug. Schrijf drie dingen op die goed gingen, hoe klein ook, en bewaar ze op een kaartje.

    OefeningVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/drie-goede-dingen/

Van E-powermentVoor toegankelijkheid 7

  • Alt-tekst hulp 

    Van E-powerment

    Schrijf een goede alt-tekst bij een afbeelding. Beantwoord een paar vragen en je krijgt advies en een voorstel dat je kunt kopiëren.

    SchrijfhulpVoor wie: Met je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/alt-tekst-hulp/

  • Taalcheck 

    Van E-powerment

    Check of je tekst makkelijk te lezen is. Je ziet lange zinnen en moeilijke woorden, met een makkelijker woord ernaast.

    TekstcheckVoor wie: Met je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/taalcheck/

  • Toetsenbordtest 

    Van E-powerment

    Test je eigen website met alleen het toetsenbord. Tien korte stappen, elk met de eis uit WCAG 2.2, laten zien wat werkt en wat niet, met een tip bij elk punt.

    WebsitetestVoor wie: Met je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/toetsenbordtest/

  • Contrastcheck 

    Van E-powerment

    Check of je tekst goed te lezen is op de achtergrond. Kies twee kleuren en zie meteen of ze voldoen aan WCAG.

    KleurcheckVoor wie: Met je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/contrastcheck/

  • Kleurenbril 

    Van E-powerment

    Zie ongeveer hoe iemand die kleurenblind is je kleuren of een plaatje ziet. Zo merk je op tijd of je folder, website of schema voor iedereen te lezen is.

    KleurcheckVoor wie: Met je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/kleurenbril/

  • Toegankelijk­heids­verklaring maken 

    Van E-powerment

    Zet op een rij wat je organisatie al heeft gedaan om de website toegankelijk te maken, en wat nog moet. Je krijgt een eenvoudige verklaring in gewone taal, als pdf. Voor overheden geldt een eigen, officieel model.

    GeneratorVoor wie: Met je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/toegankelijkheidsverklaring/

  • Structuurcheck 

    Van E-powerment

    Plak de HTML van een webpagina en zie snel wat er mist in de opbouw: koppen, alt-teksten, linkteksten, knoppen en labels.

    WebsitecheckVoor wie: Met je cliënt

    e-powerment.nl/hulpmiddelen/structuurcheck/

Van anderen 47

  • 113 Zelfmoordpreventie  (externe website)

    Van Stichting 113 Zelfmoordpreventie

    Voor mensen die aan zelfdoding denken en hun naasten. Bel of chat dag en nacht, gratis en anoniem. Er is ook online zelfhulp.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    www.113.nl

  • Alcoholinfo.nl  (externe website)

    Van Trimbos-instituut

    Informatie over alcohol, met tests over je drinkgedrag. Stel anoniem je vraag via chat, mail of de Alcohol Infolijn.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    www.alcoholinfo.nl

  • Apotheek.nl  (externe website)

    Van KNMP (Koninklijke Nederlandse Maatschappij ter bevordering der Pharmacie)

    Duidelijke uitleg over medicijnen en gezondheid, van de apothekers. Je kunt de site als webapp op je telefoon zetten.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    www.apotheek.nl

  • BeterDichtbij  (externe website)

    Van BeterDichtbij (eigendom van de NVZ en de SAZ, verenigingen van ziekenhuizen)

    App om berichten te sturen en te beeldbellen met je eigen hulpverleners. Het werkt alleen als jouw zorgorganisatie meedoet en je uitnodigt.

    AppVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    www.beterdichtbij.nl

  • Centrum Seksueel Geweld  (externe website)

    Van Landelijke Stichting Centrum Seksueel Geweld

    Hulp na seksueel geweld of een nare seksuele ervaring, ook als het lang geleden is. Bel gratis 0800-0188 of chat, ook anoniem.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    centrumseksueelgeweld.nl

  • Chat met Fier  (externe website)

    Van Fier

    Anoniem chatten met hulpverleners van Fier over geweld, misbruik of uitbuiting, voor jezelf of iemand anders. Elke dag open tot 3 uur 's nachts.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    www.fier.nl/chat

  • Databank Effectieve jeugdinterventies (NJi)  (externe website)

    Van Nederlands Jeugdinstituut

    Databank met programma's voor steun en hulp bij opgroeien en opvoeden. Een onafhankelijke commissie heeft deze interventies beoordeeld.

    WebsiteVoor wie: Met je cliënt

    www.nji.nl/databanken/interventies

  • De Kindertelefoon  (externe website)

    Van De Kindertelefoon

    Voor kinderen en jongeren: bel of chat gratis met een vrijwilliger over wat je bezighoudt. Je hoeft je naam niet te zeggen.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    www.kindertelefoon.nl

  • De Luisterlijn  (externe website)

    Van De Luisterlijn (stichting, gefinancierd door het ministerie van VWS)

    Voor een vertrouwelijk gesprek als je ergens mee zit. Bel, chat of mail dag en nacht anoniem met opgeleide vrijwilligers. Chatten en mailen is gratis.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    www.deluisterlijn.nl

  • Dementie.nl  (externe website)

    Van Alzheimer Nederland

    Informatie en steun voor mensen met dementie en hun naasten. Met een forum, blogs en de mogelijkheid om je vraag te mailen aan een expert.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    www.dementie.nl

  • DGT Onderweg  (externe website)

    Van Dialexis Advies B.V.

    App bij dialectische gedragstherapie (DGT) voor mensen met borderline. Met meer dan 200 oefeningen, een crisisdeel en een schema voor de therapeut.

    AppVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    dialexisadvies.nl

  • Geldfit  (externe website)

    Van Stichting NSR (Nederlandse Schuldhulproute)

    Doe een check over je geldzaken en lees tips. Je kunt gratis bellen, chatten of WhatsAppen met Geldfit, ook anoniem.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    geldfit.nl

  • GroeiGids  (externe website)

    Van GGD GHOR Nederland, met GGD'en en jeugdgezondheidszorg-organisaties

    Informatie en tips over de ontwikkeling en opvoeding van je kind, van zwangerschap tot 18 jaar. Met een gratis app en een ouderchat.

    App en websiteVoor wie: Zelf aan de slag

    groeigids.nl

  • Het Juridisch Loket  (externe website)

    Van Het Juridisch Loket

    Informatie, tips en voorbeeldbrieven over je rechten bij wonen, werk en schulden. Met een laag inkomen en weinig spaargeld krijg je gratis persoonlijk juridisch advies.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    www.juridischloket.nl

  • Huiselijkgeweld.nl  (externe website)

    Van Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport

    Informatiesite van de overheid over huiselijk geweld, voor hulpverleners en instanties. Met factsheets, publicaties, interventies en de meldcode.

    WebsiteVoor wie: Met je cliënt

    www.huiselijkgeweld.nl

  • Huurprijscheck en Gebrekencheck (Huurcommissie)  (externe website)

    Van Huurcommissie

    Bereken met de Huurprijscheck de maximale huurprijs van je woning of kamer. Met de Gebrekencheck zie je wie een probleem in je huurhuis moet oplossen.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    www.huurcommissie.nl/support/huurprijscheck

  • Ik vermoed huiselijk geweld  (externe website)

    Van Rijksoverheid

    Voor als je je zorgen maakt over iemand thuis. Je leest hoe je signalen herkent, een gesprek begint en waar je advies krijgt.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    www.ikvermoedhuiselijkgeweld.nl

  • Ikstopnu.nl  (externe website)

    Van Trimbos-instituut

    Informatie en tips om te stoppen met roken, vapen of snus. Je kunt gratis bellen, chatten of mailen voor advies.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    www.ikstopnu.nl

  • In je bol (voorheen Alles Oké? Supportlijn)  (externe website)

    Van Zeven organisaties, waaronder De Kindertelefoon, MIND en 113 Zelfmoordpreventie

    Platform over mentale gezondheid voor jongeren van 16 tot en met 27 jaar. Met informatie, oefeningen en gratis, anoniem bellen of chatten met een vrijwilliger.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    injebol.nl

  • Jellinek Online Zelfhulp  (externe website)

    Van Jellinek (onderdeel van Arkin)

    Gratis en anonieme online zelfhulp om te minderen of te stoppen met alcohol, tabak, cannabis, cocaïne of gokken. Voor mensen met lichte problemen.

    Online programmaVoor wie: Zelf aan de slag

    www.jellinekzelfhulp.nl

  • JouwGGD  (externe website)

    Van GGD GHOR Nederland, met GGD'en en jeugdgezondheidszorg-organisaties

    Website van de GGD'en voor jongeren van 13 tot 23 jaar over gezondheid, gevoel en seks. Je kunt anoniem een vraag mailen.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    jouwggd.nl

  • KopOpOuders  (externe website)

    Van Trimbos-instituut

    Informatie voor ouders met psychische problemen of een verslaving, en hun partners. Mailen met een deskundige en de cursussen zijn in 2026 niet beschikbaar.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    Let op: Site meldt dat mailen met een deskundige, de groepscursus en de zelfhulpcursus in 2026 niet beschikbaar zijn (geen geld); de informatie blijft online.

    www.kopopouders.nl

  • Kwikstart  (externe website)

    Van Stichting Kinderperspectief

    App en website voor jongeren die 18 worden. Uitleg over wonen, geld, werk, school en zorg, met informatie van je gemeente als die meedoet.

    App en websiteVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    kwikstart.nl

  • Lees Simpel  (externe website)

    Van Stichting Lees Simpel

    App die een foto of pdf van een moeilijke brief samenvat in begrijpelijke taal. Dit gebeurt met AI. Je hebt geen account nodig.

    AppVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    www.leessimpel.nl

  • MantelzorgNL  (externe website)

    Van MantelzorgNL (landelijke vereniging)

    Landelijke vereniging voor mantelzorgers. Informatie over ondersteuning, geld, werk en wonen, en de Mantelzorglijn voor vragen per telefoon, WhatsApp of mail.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    www.mantelzorg.nl

  • Mentaal Vitaal  (externe website)

    Van Trimbos-instituut

    Informatie over mentale gezondheid, met tests zoals een depressietest. Stel anoniem je vraag per telefoon, chat of mail.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    www.mentaalvitaal.nl

  • Middelen Meter  (externe website)

    Van Jellinek en Tactus Verslavingszorg (in opdracht van Zilveren Kruis)

    App om je gebruik van alcohol, tabak, cannabis of slaap- en kalmeringsmiddelen 1 tot 4 weken bij te houden. Je gegevens blijven op je telefoon.

    AppVoor wie: Zelf aan de slag

    www.jellinek.nl/voorlichting-training-advies/middelenmeter-app-zelfstandig-je-gebruik-bijhouden

  • MijnGezondheid.net en MedGemak  (externe website)

    Van MijnGezondheid.net (app-ontwikkelaar: PharmaPartners B.V.)

    Website en app MedGemak voor je huisarts of apotheek. Je maakt afspraken, bestelt medicijnen, stuurt berichten en bekijkt je gegevens.

    App en websiteVoor wie: Zelf aan de slag

    home.mijngezondheid.net

  • MIND Hulplijn (voorheen MIND Korrelatie)  (externe website)

    Van Stichting MIND

    Advies als je vastloopt met mentale problemen of je zorgen maakt om iemand. Bel, chat, WhatsApp of mail met een hulpverlener. Geen behandeling.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    mindhulplijn.nl

  • Minddistrict  (externe website)

    Van Minddistrict

    Platform voor online behandeling en zelfhulp in de zorg. Je gebruikt de app alleen als je hulpverlener een account voor je maakt.

    App en websiteVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    www.minddistrict.com/nl-nl

  • Nibud Geldplan Beter rondkomen  (externe website)

    Van Nibud (Nationaal Instituut voor Budgetvoorlichting)

    Online plan van het Nibud. Je vult anoniem je doel en uitgaven in. Je krijgt tips om te besparen en een persoonlijk actieplan.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    www.nibud.nl/tools/geldplan-beter-rondkomen

  • NiceDay  (externe website)

    Van NiceDay Healthcare Nederland B.V.

    App met dagboek, routines en artikelen over mentale gezondheid. Je gebruikt hem alleen of samen met je behandelaar in de ggz.

    App en websiteVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    niceday.app

  • NJi: informatie voor ouders (voorheen Opvoeden.nl)  (externe website)

    Van Nederlands Jeugdinstituut

    Informatie en tips van het Nederlands Jeugdinstituut voor ouders en opvoeders over opgroeien en opvoeden.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    www.nji.nl/voor-wie/ouders

  • Oefenen.nl  (externe website)

    Van Stichting Expertisecentrum Oefenen.nl

    Online oefenen met lezen, schrijven, rekenen en computer en internet, over onderwerpen als werk, gezondheid en geld. Je maakt gratis een account.

    Online programmaVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    oefenen.nl

  • Ommetje  (externe website)

    Van Hersenstichting

    Wandelapp van de Hersenstichting. De app helpt je om wandelen een gewoonte te maken, alleen of in een team, met weetjes over je hersenen.

    AppVoor wie: Zelf aan de slag

    www.hersenstichting.nl/ommetje

  • Ongehinderd  (externe website)

    Van Ongehinderd (maatschappelijk gedreven onderneming)

    App en website met informatie over de toegankelijkheid van gebouwen en plekken voor mensen met een beperking. Je kunt ook zelf locaties beoordelen.

    App en websiteVoor wie: Zelf aan de slag

    ongehinderd.nl

  • OOPOEH  (externe website)

    Van Stichting OOPOEH

    Stichting OOPOEH koppelt 55-plussers aan een hond in de buurt om op te passen. Aanmelden als oppas is gratis.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    www.oopoeh.nl

  • PsyMate  (externe website)

    Van PsyMate BV (ontwikkeld met Maastricht University)

    App die je op willekeurige momenten vraagt hoe je je voelt en wat je doet. Basismodule gratis; toepassingen voor onderzoek of zorg zijn betaald.

    AppVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    www.psymate.eu

  • Regelhulp  (externe website)

    Van Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport

    Wegwijzer van de overheid naar zorg en ondersteuning. Uitleg over jeugdhulp, maatschappelijke ondersteuning, thuiszorg, ggz en langdurige zorg, en waar je hulp kunt vragen.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    www.regelhulp.nl

  • S@men Beter Thuis  (externe website)

    Van Samen Beter Thuis (Oss)

    Korte instructievideo's en tips over verzorgen, verplaatsen en hulpmiddelen thuis. Voor mensen die zorg nodig hebben, mantelzorgers en hulpverleners.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slagMet je cliënt

    www.samenbeterthuis.nl

  • SchuldHulpMaatje  (externe website)

    Van Vereniging SchuldHulpMaatje Nederland

    Gratis hulp bij geldzorgen en schulden door deskundige vrijwilligers, op plekken waar SchuldHulpMaatje actief is. Met een test en tips.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    schuldhulpmaatje.nl

  • Sense.info  (externe website)

    Van Soa Aids Nederland, Rutgers, GGD'en/Centra voor Seksuele Gezondheid en RIVM (initiatief van het ministerie van VWS)

    Informatie over seks, liefde, relaties, soa en anticonceptie. Stel je vraag via chat, WhatsApp, mail of telefoon, als je wilt anoniem.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    sense.info/nl

  • Steffie  (externe website)

    Van Stichting Leer Zelf Online

    Website en app die moeilijke dingen in makkelijke taal uitleggen, zoals geld, DigiD, gezondheid en naar de huisarts gaan. Je kunt ook oefenen.

    App en websiteVoor wie: Zelf aan de slag

    www.steffie.nl

  • Thuisarts  (externe website)

    Van Nederlands Huisartsen Genootschap, met Federatie Medisch Specialisten en Patiëntenfederatie Nederland

    Informatie over gezondheid en ziekte in gewone taal, gemaakt door artsen. Met keuzehulpen, video's en een gratis app.

    App en websiteVoor wie: Zelf aan de slag

    www.thuisarts.nl

  • Veilig Thuis  (externe website)

    Van Veilig Thuis (25 regionale organisaties)

    Advies- en meldpunt voor huiselijk geweld en kindermishandeling. Bel dag en nacht gratis 0800-2000 of chat, ook anoniem, voor jezelf of een ander.

    WebsiteVoor wie: Zelf aan de slag

    www.veiligthuis.nl/nl

  • Villa Pinedo  (externe website)

    Van Stichting Villa Pinedo

    Steun voor kinderen en jongeren met gescheiden ouders. Stel je vraag op het forum of chat gratis met een Buddy die hetzelfde meemaakte.

    App en websiteVoor wie: Zelf aan de slag

    www.villapinedo.nl

  • VraagMaar  (externe website)

    Van 113 Zelfmoordpreventie

    App van 113 met uitleg, oefeningen en tips om met iemand te praten over gedachten aan zelfdoding. Gratis en anoniem.

    AppVoor wie: Zelf aan de slag

    www.113.nl/maak-je-je-zorgen-om-iemand/wat-je-kunt-doen-voor-een-ander/vraagmaar-app

Alle hulpmiddelen vind je op e-powerment.nl/hulpmiddelen/

Zo werkt het

  1. Je ziet één vraag tegelijk. Kies eerst voor wie je zoekt: voor jezelf, voor een cliënt of iemand anders, of voor je organisatie.
  2. Ga naar de volgende vraag en kies een of meer onderwerpen, zoals Geld of Mentaal.
  3. Kies bij de laatste vraag hoe je het wilt gebruiken: in de browser, als app, op papier of samen in gesprek.
  4. De uitkomst past zich bij elke keuze meteen aan. Op een breed scherm staat hij naast de vraag, op je telefoon eronder. Met ‘Ga naar de uitkomst’ ben je er in één keer.
  5. Via de naam ga je naar het hulpmiddel. Met ‘Opnieuw beginnen’ wis je je keuzes.

Je mag een vraag overslaan, en via de drie blokken boven de vraag spring je naar een andere vraag. Kies je bij een vraag meer dan één antwoord, dan is één daarvan genoeg. Heb je nog niets gekozen, dan zie je alle hulpmiddelen. Past er niets bij alles wat je koos? Dan zie je de hulpmiddelen die in de buurt komen, en waarin ze afwijken.

Eerst staan de hulpmiddelen van E-powerment, in drie groepen: tijdens een gesprek, voor jezelf en voor toegankelijkheid. Daarna die van anderen.

Met ‘Print de lijst’ print je alleen de uitkomst, met je keuzes, de datum en bij elk hulpmiddel het webadres.

Hoe we kiezen

  • Kies je Voor mezelf of Voor een cliënt of iemand anders, dan zie je de hulpmiddelen uit ‘Zelf aan de slag’. Zoek je voor iemand anders, dan staan de hulpmiddelen die je samen kunt gebruiken bovenaan.
  • Kies je Voor mijn organisatie, dan zie je hulpmiddelen voor hulpverleners.
  • Kies je Samen in gesprek, dan zie je hulpmiddelen die bij ‘Zelf aan de slag’ én bij ‘Met je cliënt’ horen, en onze gesprekskaarten en ons gespreksrad.
  • Kies je Op papier, dan zie je hulpmiddelen waarmee je iets maakt om te printen. Van hulpmiddelen van anderen weten we dat niet. Die staan er dan dus niet bij.

We gaan uit van wat de makers zelf over hun hulpmiddel zeggen (gecontroleerd op ). Kijk bij de maker wat het kost en of het nog werkt. Liever zelf rondkijken? Bekijk alle hulpmiddelen.

Je keuzes

Alles gebeurt in je browser. We bewaren je keuzes niet en sturen ze nergens heen. Ververs je de pagina, dan zijn ze weg.

  • Website

    Schrijfmaatje

    Stuur een ouderwets kaartje naar iemand die je niet kent. Die kan anoniem terugschrijven.

    Voor wie: Zelf aan de slag

  • Kaartje maken

    Afspraakkaart maken

    Maak een duidelijke kaart voor de afspraak van je cliënt, met plaatjes en grote letters. Je print hem en geeft hem mee.

    Voor wie: Met je cliënt

  • Dag plannen

    Energiemeter

    Plan je dag met de energie die je vandaag hebt. Die tel je in lepeltjes: je kiest hoeveel je er hebt, zet op een rij wat je gaat doen en ziet hoeveel er overblijft. Daarna druk je je dagkaart af.

    Voor wie: Zelf aan de slag

Samen iets bouwen?

Heb je een idee, mis je iets, of wil je een hulpmiddel uitproberen met je team? Stuur ons een berichtje en vertel in een paar zinnen wat er speelt. We lezen alles en denken graag mee, en het verplicht je tot niets.

Stuur een berichtje [email protected]