EN

Wat helpt mij

Maak een klein kaartje over wat jou helpt als het minder goed gaat. Druk het af, vouw het en stop het in je portemonnee, of geef het aan iemand om je heen.

Vul in wat bij jou past

Alles mag leeg blijven. Houd het kort: op een regel passen 40 tekens.

Komt op de voorkant.

Zo merk je dat het minder goed met me gaat

Bijvoorbeeld: ik slaap slecht, ik zeg weinig, ik zeg afspraken af.

Dit helpt mij

Bijvoorbeeld: samen een stukje wandelen, een kop thee, even rust.

Dit helpt mij niet

Bijvoorbeeld: veel vragen achter elkaar, drukte om me heen, meteen goede raad.

Bel of app

Mensen die je vertrouwt. Bijvoorbeeld iemand uit je familie, een vriend of je begeleider.

Persoon 1
Persoon 2

Zo ziet je kaartje eruit

Afgedrukt en gevouwen is het zo groot als een bankpas.

E-powerment

Wat helpt mij

  1. Knip het kaartje uit langs de doorgetrokken lijn.
  2. Vouw het dubbel langs de lange stippellijn, met de tekst naar buiten. De bovenste helft staat op zijn kop: dat hoort zo.
  3. Vouw het nog een keer dubbel langs de korte stippellijn, met ‘Wat helpt mij’ voorop.

Tip: plak de twee helften op elkaar, dan wordt je kaartje steviger.

Voorkant

Wat helpt mij

Kijk binnen

Binnenkant, links

Zo merk je dat het minder goed met me gaat

Binnenkant, rechts

Dit helpt mij

Dit helpt mij niet

Achterkant

Bel of app

E-powerment

Zo werkt het

  1. Vul in wat bij jou past. Alles mag leeg blijven. Je ziet meteen hoe je kaartje eruitziet.
  2. Druk op Druk je kaartje af. Kies bij je printer voor ware grootte (100%), dan wordt het kaartje zo groot als een bankpas.
  3. Knip het kaartje uit langs de doorgetrokken lijn.
  4. Vouw het dubbel langs de lange stippellijn, met de tekst naar buiten. De bovenste helft staat op zijn kop: dat hoort zo.
  5. Vouw het nog een keer dubbel langs de korte stippellijn. Nu staat ‘Wat helpt mij’ voorop.

Alleen of samen

Je kunt het kaartje alleen maken, of samen met iemand die je vertrouwt, zoals je hulpverlener. Praat er dan over: wat merk jij als het minder gaat, en wat merken anderen?

Wil je het kaartje ook aan mensen om je heen geven? Druk het dan een paar keer af.

Liever met de hand

Druk het kaartje leeg af. Waar niets is ingevuld, staan lijnen. Daar schrijf je zelf op wat je wilt.

Je gegevens

Wat je invult, blijft op je eigen apparaat. Het wordt niet opgeslagen en niet verstuurd. Sluit je de pagina of laad je hem opnieuw, dan is alles weg. Met Wis mijn invoer maak je alles meteen leeg, bijvoorbeeld op een computer die je met anderen deelt.

Kies je bij afdrukken ‘Opslaan als pdf’? Dan staat het kaartje als bestand op je apparaat.

Meer hulpmiddelen

Bekijk alle hulpmiddelen 

  • Website

    Schrijfmaatje

    Stuur een ouderwets kaartje naar iemand die je niet kent. Die kan anoniem terugschrijven.

    Hulpvragers

  • Dag plannen

    Energiemeter

    Plan je dag met lepeltjes. Kies hoeveel energie je vandaag hebt, zet op een rij wat je gaat doen en zie hoeveel er overblijft. Druk je dagkaart af.

    Hulpvragers

  • Dagplanner

    Mijn dag

    Maak een plan voor je dag, met plaatjes. Kies wat je doet in de ochtend, de middag en de avond, en druk je dag af.

    Hulpvragers

Samen iets bouwen?

Heb je een idee, een vraag uit de praktijk of wil je een hulpmiddel uitproberen met je team? We denken graag mee, zonder verplichtingen.

Stuur een berichtje [email protected]