Schaalvraag

Zo werkt het

1. Kies een vraag, bijvoorbeeld Hoe gaat het nu? Of typ je eigen vraag.
2. Kies bij Waar sta je nu? het cijfer dat nu past. Op de schaal verschijnt een groen bolletje.
3. Kies bij Waar wil je naartoe? het cijfer dat goed genoeg is. Dat hoeft geen 10 te zijn. Op de schaal verschijnt een vlaggetje.
4. Praat verder met de vragen op het kaartje Om verder te praten. Je cijfer staat er al in.
5. Met Druk af zet je de schaal en de vragen op papier, met ruimte om te schrijven. Met Opnieuw maak je de schaal leeg.

Samen of alleen

In een gesprek zet je het scherm tussen jullie in, zodat jullie allebei de schaal zien. Laat de ander het cijfer zelf kiezen, of zelf aantikken. Een groot scherm of een tablet werkt aan tafel het best.

Alleen kan ook. Stel jezelf de vraag en schrijf je antwoorden op. Doe het een week later nog een keer, dan zie je of er iets veranderd is.

Waar het vandaan komt

Een schaalvraag komt uit het oplossingsgericht werken. Daarin kijk je vooral naar wat al lukt en naar waar iemand naartoe wil, en minder naar het probleem zelf. Het Nederlands Jeugdinstituut (NJi) noemt de schaalvraag als een van de vragen die daarbij horen, naast bijvoorbeeld de vraag wanneer het wél beter ging.

De vragen op het kaartje hebben we zelf geschreven. Ze gaan over een klein stapje, niet over de hele weg naar 10.

Goed om te weten

• Het cijfer is geen rapportcijfer. Een 4 is geen onvoldoende: het zegt alleen hoe het nu voor je is.
• Er is geen goed of fout. Twijfel je tussen twee cijfers? Kies er een, en praat over allebei.
• Alles werkt met het toetsenbord. Met Tab ga je naar de volgende rij, met de pijltjestoetsen kies je een cijfer.
• Een andere vraag kiezen maakt de schaal leeg. Een cijfer hoort bij één vraag.
• Gaat het al een tijd niet goed met je? Praat erover met je huisarts of met een hulpverlener.

Bronnen

• Nederlands Jeugdinstituut, Oplossingsgericht werken (externe website). Gelezen op 30 september 2026.
• Nederlands Jeugdinstituut, Oplossingsgericht werken met ouders bij vermoedens van kindermishandeling (externe website), met een voorbeeld van een schaalvraag van 0 tot 10. Gelezen op 30 september 2026.