Moodnu
Een app om elke dag bij te houden hoe je je voelt. Zo zie je patronen en leer je jezelf beter kennen.
Zo werkt het
- Open de app. Bij ‘Hoe voel je je nu?’ kies je een van zes gevoelens, zoals vreugde, verdriet of angst.
- Geef met een schuifje aan hoe goed je je voelt.
- Schrijf op wat een kleine stap vooruit kan zijn, als je wilt.
- Bij Statistieken zie je hoe je stemming de afgelopen zeven dagen was, en hoe vaak je welk gevoel had. Zo zie je patronen, bijvoorbeeld op welke dagen het beter gaat.
Samen met je hulpverlener
Krijg je hulp van een psycholoog of een andere hulpverlener? Dan kun je samen naar je overzicht in de app kijken. Zo praat je makkelijker over hoe je je voelt en wat je nodig hebt.
Goed om te weten
- Moodnu is er alleen voor Android. Je downloadt de app in Google Play.
- De app kost niets.
- Werkt iets niet, of heb je een idee om de app beter te maken? Stuur ons een berichtje.
Meer hulpmiddelen
Bekijk alle hulpmiddelenSchrijfmaatje
Stuur een ouderwets kaartje naar iemand die je niet kent. Die kan anoniem terugschrijven.
Voor wie: Hulpvragers
Energiemeter
Plan je dag met lepeltjes. Kies hoeveel energie je vandaag hebt, zet op een rij wat je gaat doen en zie hoeveel er overblijft. Druk je dagkaart af.
Voor wie: Hulpvragers
Mijn dag
Maak een plan voor je dag, met plaatjes. Kies wat je doet in de ochtend, de middag en de avond, en druk je dag af.
Voor wie: Hulpvragers
Samen iets bouwen?
Heb je een idee, een vraag uit de praktijk of wil je een hulpmiddel uitproberen met je team? We denken graag mee, zonder verplichtingen.