Moodnu

Zo werkt het

1. Open de app. Bij ‘Hoe voel je je nu?’ kies je een van zes gevoelens, zoals vreugde, verdriet of angst.
2. Geef met een schuifje aan hoe goed je je voelt.
3. Schrijf op wat een kleine stap vooruit kan zijn, als je wilt.
4. Bij Statistieken zie je hoe je stemming de afgelopen zeven dagen was, en hoe vaak je welk gevoel had. Zo zie je bijvoorbeeld op welke dagen het beter ging.

Invullen is een paar tikken: een gevoel, een schuifje en als je wilt een zin. De statistieken hebben drie delen. Een grafiek laat je gemiddelde stemming zien, een tweede je stemmingswisselingen over zeven dagen. Een taartdiagram laat zien hoe vaak je welk gevoel koos.

Samen met je hulpverlener

Krijg je hulp van een psycholoog of een andere hulpverlener? Dan kun je samen naar je overzicht in de app kijken, als je vertelt hoe de afgelopen week was.

Goed om te weten

• Moodnu is er alleen voor Android. Je downloadt de app in Google Play.
• De app kost niets.
• Werkt iets niet, of heb je een idee om de app beter te maken? Stuur ons een berichtje.