EN

Moodnu

Een app om elke dag bij te houden hoe je je voelt. Zo zie je patronen en leer je jezelf beter kennen.

Moodnu

Download in Google Play 

  • Twee telefoons met Moodnu. Links het welkomstscherm met de vraag ‘Hoe gaat het nu met je?’ en knoppen voor vreugde, verdriet, woede en angst. Rechts het scherm Statistieken met een grafiek van je gemiddelde stemming over zeven dagen.
  • Drie telefoons met Moodnu. Op de eerste kies je bij ‘Hoe voel je je nu?’ een van zes gevoelens, zoals vreugde, verdriet of angst. Op de tweede geef je met een schuifje aan hoe goed je je voelt en schrijf je een kleine stap vooruit op. De derde toont je stemmingswisselingen en een taartdiagram van je gevoelens.
  • Twee telefoons met de statistieken in Moodnu: een grafiek van je gemiddelde stemming, je stemmingswisselingen over zeven dagen en een taartdiagram van hoe vaak je welk gevoel had.

Zo werkt het

  1. Open de app. Bij ‘Hoe voel je je nu?’ kies je een van zes gevoelens, zoals vreugde, verdriet of angst.
  2. Geef met een schuifje aan hoe goed je je voelt.
  3. Schrijf op wat een kleine stap vooruit kan zijn, als je wilt.
  4. Bij Statistieken zie je hoe je stemming de afgelopen zeven dagen was, en hoe vaak je welk gevoel had. Zo zie je patronen, bijvoorbeeld op welke dagen het beter gaat.

Samen met je hulpverlener

Krijg je hulp van een psycholoog of een andere hulpverlener? Dan kun je samen naar je overzicht in de app kijken. Dat kan het makkelijker maken om te vertellen hoe de afgelopen week was.

Goed om te weten

  • Moodnu is er alleen voor Android. Je downloadt de app in Google Play.
  • De app kost niets.
  • Werkt iets niet, of heb je een idee om de app beter te maken? Stuur ons een berichtje.

Meer hulpmiddelen

Bekijk alle hulpmiddelen 

  • Website

    Schrijfmaatje

    Stuur een ouderwets kaartje naar iemand die je niet kent. Die kan anoniem terugschrijven.

    Zelf aan de slag

  • Dag plannen

    Energiemeter

    Plan je dag met de energie die je vandaag hebt. Die tel je in lepeltjes: je kiest hoeveel je er hebt, zet op een rij wat je gaat doen en ziet hoeveel er overblijft. Daarna druk je je dagkaart af.

    Zelf aan de slag

  • Dagplanner

    Mijn dag

    Maak een plan voor je dag, met plaatjes. Kies wat je doet in de ochtend, de middag en de avond, en druk je dag af.

    Zelf aan de slag

Samen iets bouwen?

Heb je een idee, mis je iets, of wil je een hulpmiddel uitproberen met je team? Stuur ons een berichtje en vertel in een paar zinnen wat er speelt. We lezen alles en denken graag mee, en het verplicht je tot niets.

Stuur een berichtje [email protected]