NL

Gevoelswoorden

Zoek woorden voor hoe je je voelt. Alleen, of samen met iemand die je helpt.

Gevoelswoorden

Gevoelswoorden

Welk gevoel past het best?

Kies er één. Daarna zie je woorden die preciezer zijn.

Mijn woorden

Nog geen woorden gekozen. Kies eerst een gevoel, en dan de woorden die passen. Ze komen hier te staan.

Dit mag leeg blijven. Bijvoorbeeld: het gesprek van vanochtend.

Je kunt je woorden laten zien aan iemand die je vertrouwt.

Alle gevoelswoorden

Kies de woorden die bij je passen: omcirkel ze of schrijf ze op. Zet erachter hoe sterk het is: een beetje, best wel of heel erg.

Blij

  • blij: Je voelt je goed.
  • vrolijk: Je lacht makkelijk en hebt overal zin in.
  • tevreden: Het is goed zoals het is.
  • opgelucht: Iets waar je tegen opzag, is voorbij.
  • trots: Je bent blij met wat je deed, of met wie je bent.
  • dankbaar: Je bent blij met wat iemand voor je deed.
  • enthousiast: Je hebt veel zin in iets.
  • hoopvol: Je denkt dat het goed komt.

Bang

  • bang: Je voelt dat er iets naars kan gebeuren.
  • zenuwachtig: Er komt iets spannends aan, en dat voel je nu al.
  • gespannen: Je lijf staat strak en je kunt moeilijk ontspannen.
  • onzeker: Je weet niet goed of je het goed doet.
  • bezorgd: Je maakt je zorgen om iets of om iemand.
  • geschrokken: Er gebeurde plotseling iets wat je niet verwachtte.
  • onrustig: Je hoofd of je lijf komt niet tot rust.
  • onveilig: Je voelt je niet veilig, bij iemand of ergens.

Boos

  • boos: Je vindt iets niet goed of niet eerlijk, en dat voel je sterk.
  • geïrriteerd: Iets of iemand stoort je.
  • gefrustreerd: Iets lukt niet, terwijl je het wel wilt.
  • ongeduldig: Je wilt dat iets sneller gaat.
  • woedend: Je bent zo boos dat je het bijna niet kunt houden.
  • jaloers: Een ander heeft iets wat jij ook wilt.
  • beledigd: Iemand zei of deed iets gemeens tegen je.
  • oneerlijk behandeld: Het ging niet eerlijk, en jij had er last van.

Verdrietig

  • verdrietig: Je hebt pijn van binnen. Misschien wil je huilen.
  • teleurgesteld: Iets ging anders dan je hoopte.
  • eenzaam: Je voelt je alleen, ook als er mensen om je heen zijn.
  • gekwetst: Iemand zei of deed iets wat je pijn deed.
  • somber: Alles voelt zwaar en grijs.
  • leeg: Je voelt bijna niets, alsof er niets in je zit.
  • machteloos: Je kunt er niets aan doen, hoe graag je ook wilt.
  • schuldig: Je denkt dat je iets fout hebt gedaan.

Rustig

  • rustig: Je hoofd en je lijf zijn stil.
  • kalm: Je blijft rustig, ook als er iets gebeurt.
  • ontspannen: Je spieren zijn los en je hoeft even niets.
  • veilig: Je voelt je beschermd, hier en bij deze mensen.
  • op mijn gemak: Je kunt jezelf zijn.
  • uitgerust: Je hebt genoeg geslapen of rust gehad.
  • vrij: Niets houdt je tegen. Je kiest zelf.
  • zeker van mezelf: Je vertrouwt op wat je kunt.

Het komt door:

Je kunt je woorden laten zien aan iemand die je vertrouwt.

Zo werkt het

  1. Kies het gevoel dat het meest lijkt op hoe je je voelt: blij, bang, boos, verdrietig of rustig.
  2. Je ziet woorden die preciezer zijn, elk met een korte uitleg. Vink de woorden aan die passen.
  3. Bij Mijn woorden kies je per woord hoe sterk het is: een beetje, best wel of heel erg.
  4. Wil je, schrijf dan op waar het door komt.
  5. Onder Zo kun je het zeggen staat een zin met jouw woorden. Lees hem voor, laat hem zien of druk hem af.

Alleen of samen

Je kunt Gevoelswoorden alleen gebruiken, bijvoorbeeld om je voor te bereiden op een gesprek. Of samen met iemand die je vertrouwt, zoals je hulpverlener.

Vind je het lastig om te zeggen hoe je je voelt? Dan kun je van tevoren opschrijven wat je wilt zeggen. Druk je woorden af en neem ze mee naar het gesprek.

Ben je hulpverlener? Dan kun je ook het werkblad afdrukken en de woorden samen op papier omcirkelen.

Goed om te weten

  • Je mag woorden bij verschillende gevoelens kiezen, ook als ze niet bij elkaar lijken te passen. Zoals blij en bang tegelijk.
  • Staat jouw woord er niet bij? Kies dan het woord dat het dichtst in de buurt komt. Of schrijf je eigen woord op papier.
  • Gevoelswoorden zegt niet wat er met je aan de hand is.
  • Voel je je al lange tijd somber, bang of onrustig, of zit het je dagelijks leven in de weg? Praat erover met je huisarts of met een hulpverlener.

Op papier

Heb je woorden gekozen? Met Druk je woorden af komen alleen jouw woorden op papier, met de zin en de datum. Heb je nog niets gekozen? Dan druk je met Druk het werkblad af alle woorden af, om met de hand te omcirkelen.

Je gegevens

Wat je kiest en typt, blijft in deze pagina tot je hem ververst of sluit. We bewaren het niet en sturen het nergens heen. Met Begin opnieuw maak je alles meteen leeg, bijvoorbeeld op een computer die je met anderen deelt. Wiste je per ongeluk? Met Zet terug komt het terug, zolang je nog niets anders hebt veranderd.

Kies je bij afdrukken ‘Opslaan als pdf’? Dan staat het als bestand op je apparaat.

Bronnen

Meer hulpmiddelen

Bekijk alle hulpmiddelen 

  • Iets makenStrip maken

    Stripgesprek

    Maak van wat er gebeurde een strip: wie er was, wat iedereen zei en wat iedereen dacht. Teken daarna wat je de volgende keer anders kunt doen.

    Zelf aan de slagMet je cliënt

  • Iets makenLijstje maken

    Vragen voor je afspraak

    Schrijf van tevoren op wat je wilt vertellen en vragen, en wat je meeneemt. Druk je lijstje af, met ruimte voor de antwoorden.

    Zelf aan de slag

  • Iets makenKaartje maken

    Wat helpt mij

    Maak een klein kaartje over wat jou helpt als het minder goed gaat. Druk het af, vouw het en neem het mee.

    Zelf aan de slagMet je cliënt

Mist er iets?

Werkt er iets niet, of zoek je een hulpmiddel dat er nog niet is? Laat het ons weten, in een paar woorden is genoeg. We lezen alles.

Stuur een berichtje [email protected]