Bana ne iyi gelir
İyi olmadığın zamanlarda sana neyin iyi geldiğini anlatan küçük bir kart yap. Yazdır, katla ve cüzdanına koy ya da çevrendeki birine ver.
Bana ne iyi gelir
Bana ne iyi gelir
Kartın böyle görünüyor
Yazdırılıp katlanınca bir banka kartı kadar olur.
E-powerment
Bana ne iyi gelir
- Kartı düz çizgi boyunca kes.
- Kartı uzun noktalı çizgi boyunca ikiye katla, yazılar dışarıda kalsın. Üst yarısı ters duruyor: böyle olması gerekiyor.
- Kısa noktalı çizgi boyunca bir kez daha ikiye katla, ‘Bana ne iyi gelir’ önde kalsın.
İpucu: iki yarıyı birbirine yapıştır, kartın daha sağlam olur.
Ön yüz
Bana ne iyi gelir
İçine bak
İç yüz, sol
İyi olmadığımı şöyle anlarsın
Henüz bir şey yazılmadı.
İç yüz, sağ
Bana iyi gelenler
Henüz bir şey yazılmadı.
Bana iyi gelmeyenler
Henüz bir şey yazılmadı.
Arka yüz
Ara ya da mesaj at
Henüz bir şey yazılmadı.
E-powerment
Kartta neler var
Kartta üç kısa liste var: ‘İyi olmadığımı şöyle anlarsın’, ‘Bana iyi gelenler’ ve ‘Bana iyi gelmeyenler’. Her listede üç satır var. Örneğin birincide ‘kötü uyuyorum’ ve ‘randevuları iptal ediyorum’, ikincide ‘birlikte biraz yürümek’, üçüncüde ‘art arda çok soru’.
Ayrıca arayabileceğin ya da mesaj atabileceğin iki kişi için ad ve telefon numarasıyla yer var, bir de adın için. Yardım hatları kartta yok. Güvendiğin insanları kendin yazarsın, örneğin ailenden biri, bir arkadaşın ya da seninle çalışan uzman.
Katlanınca kart bir banka kartı kadar olur. Yanında taşırsın ya da çevrendeki birine verirsin. İyi olmadığında anlatmak yerine kartı gösterebilirsin.
Nasıl çalışır
- Sana uyanı doldur: ön yüz, iç yüz ve arka yüz. Büyük bir ekranda kartının nasıl göründüğünü hemen görürsün, telefonda ise son adımda.
- Yazdır düğmesine bas. Yazıcı ayarlarında gerçek boyutu (%100) seç, o zaman kart bir banka kartı kadar olur.
- Kartı düz çizgi boyunca kes.
- Kartı uzun noktalı çizgi boyunca ikiye katla, yazılar dışarıda kalsın. Üst yarısı ters duruyor: böyle olması gerekiyor.
- Kısa noktalı çizgi boyunca bir kez daha ikiye katla. Şimdi ‘Bana ne iyi gelir’ önde.
Tek başına ya da birlikte
Kartı tek başına ya da güvendiğin biriyle, örneğin uzmanınla birlikte yapabilirsin. O zaman bunun üzerine konuşun: iyi olmadığında sen ne fark ediyorsun, başkaları ne fark ediyor?
Kartı çevrendeki insanlara da vermek mi istiyorsun? O zaman birkaç kez yazdır.
Bilmekte fayda var
- Kart küçük, bu yüzden bir satır kısa: yaklaşık kırk karakter. Ne demek istediğini birkaç kelimeyle yaz.
- Bir yüz dolarsa yazı biraz küçülür. Yine de sığmazsa hangi yüzün fazla dolu olduğu yazar. Orada bir satırı kısalt.
- Sana iyi gelen şeylerde bir değişiklik mi var? O zaman yeni bir kart yap.
Elle yazmak istersen
Kartı boş yazdır. Doldurulmamış yerlerde çizgiler olur. Oraya istediğini kendin yazarsın.
Bilgilerin
Yazdıkların kaydedilmez ve gönderilmez. Sayfayı kapatır ya da yenilersen hepsi silinir. Baştan başla ile her şeyi hemen silersin, örneğin başkalarıyla paylaştığın bir bilgisayarda.
Yazdırırken ‘PDF olarak kaydet’i seçersen, kart cihazında bir dosya olarak durur.
Diğer araçlar
Tüm araçları görÇizgi roman konuşması
Olanları bir çizgi romana dönüştür: kim oradaydı, herkes ne dedi ve ne düşündü. Sonra bir dahaki sefere neyi farklı yapabileceğini çiz.
Kimin için: Kendi başınaDanışanınla
Randevun için sorular
Anlatmak ve sormak istediklerini ve yanına alacaklarını önceden yaz. Listeni, cevaplar için boşluk bırakarak yazdır.
Kimin için: Kendi başına
Duygu kelimeleri
Nasıl hissettiğin için kelimeler bul. Bir duygu seç, sonra ona uyan kelimeleri ve duygunun ne kadar güçlü olduğunu. Tek başına ya da sana yardım eden biriyle.
Kimin için: Kendi başınaDanışanınla
Bir şey mi eksik?
Bir şey çalışmıyor mu, ya da henüz olmayan bir araç mı arıyorsun? Bize haber ver, birkaç kelime yeter. Her şeyi okuyoruz.