Moodnu

طريقة الاستخدام

1. يمكنك فتح التطبيق. عند «ما شعورك الآن؟» يمكنك اختيار شعور من ستة، مثل الفرح أو الحزن أو الخوف.
2. بمنزلق يمكنك تحديد مدى جودة حالك.
3. يمكنك كتابة ما قد يكون خطوة صغيرة إلى الأمام، إذا أردت.
4. في الإحصاءات يظهر مزاجك في الأيام السبعة الماضية، وعدد مرات كل شعور عندك. هكذا يظهر مثلا في أي أيام كان الحال أفضل.

التسجيل بضع لمسات فقط: شعور، ومنزلق، وجملة إذا أردت. الإحصاءات فيها ثلاثة أجزاء. رسم بياني يعرض متوسط مزاجك، وثان يعرض تقلبات مزاجك خلال سبعة أيام. ومخطط دائري يعرض عدد مرات اختيار كل شعور.

مع المختص الذي يساعدك

هل هناك مساعدة لك من أخصائي نفسي أو مختص آخر؟ عندها يمكن النظر معا إلى ملخصك في التطبيق، أثناء الحديث عن الأسبوع الماضي.

معلومات مفيدة

• التطبيق Moodnu متاح على Android فقط. ويمكن تنزيله من Google Play.
• التطبيق مجاني.
• هل هناك شيء لا يعمل، أو عندك فكرة لتحسين التطبيق؟ إرسال رسالة.