Moodnu
Her gün nasıl hissettiğini not etmek için bir uygulama. Bir süre sonra neyin daha sık tekrarlandığını görürsün.
Moodnu
Nasıl çalışır
- Uygulamayı aç. ‘Şu an nasıl hissediyorsun?’ sorusunda sevinç, üzüntü ya da korku gibi altı duygudan birini seçersin.
- Bir kaydırma çubuğuyla kendini ne kadar iyi hissettiğini göster.
- İstersen ileriye doğru küçük bir adımın ne olabileceğini yaz.
- İstatistikler bölümünde son yedi günde ruh hâlinin nasıl olduğunu ve hangi duyguyu ne sıklıkla yaşadığını görürsün. Böylece örneğin hangi günlerin daha iyi geçtiğini görürsün.
Doldurmak birkaç dokunuş sürer: bir duygu, bir kaydırma çubuğu ve istersen bir cümle. İstatistiklerin üç bölümü var. Bir grafik ortalama ruh hâlini gösterir, ikinci bir grafik yedi gündeki ruh hâli değişimlerini. Bir pasta grafiği de hangi duyguyu ne sıklıkla seçtiğini gösterir.
Uzmanınla birlikte
Bir psikologdan ya da başka bir uzmandan yardım mı alıyorsun? O zaman geçen haftanın nasıl geçtiğini anlatırken uygulamadaki özetine birlikte bakabilirsiniz.
Bilmekte fayda var
- Moodnu yalnızca Android için var. Uygulamayı Google Play’den indirirsin.
- Uygulama ücretsiz.
- Bir şey çalışmıyor mu ya da uygulamayı daha iyi yapmak için bir fikrin mi var? Bize mesaj gönder.
Diğer araçlar
Tüm araçları görBeden haritası
Bunu bedeninin neresinde hissediyorsun? Çizilmiş bir bedende gerginlik, ağrı, sıcaklık ya da karıncalanma hissettiğin yerleri boya.
Kimin için: Kendi başınaDanışanınla
Düşünce gözlükleri
Aklından çıkmayan bir düşünce mi var? Başka bir gözlük tak ve yeniden bak. Büyüteçten nehre sekiz gözlük var; her biri düşünceyi başka türlü gösterir.
Kimin için: Kendi başınaDanışanınla
Araç bulucu
Üç kısa soruyu cevapla ve sana uyan araçları gör: E-powerment’ten ve başkalarından.
Kimin için: Kendi başınaDanışanınla
Bir şey mi eksik?
Bir şey çalışmıyor mu, ya da henüz olmayan bir araç mı arıyorsun? Bize haber ver, birkaç kelime yeter. Her şeyi okuyoruz.