سؤال المقياس

طريقة الاستخدام

1. اختيار سؤال، مثلا كيف حالك الآن؟ أو كتابة سؤالك الخاص.
2. عند أين أنت الآن؟ اختيار الرقم المناسب الآن. على المقياس تظهر نقطة خضراء.
3. عند ما هدفك؟ اختيار الرقم الذي يكفي. على المقياس يظهر علم صغير.
4. متابعة الحديث بالأسئلة في بطاقة لمتابعة الحديث. رقمك موجود فيها.
5. طباعة المقياس والأسئلة، مع مكان للكتابة.

معا أو وحدك

في اللقاء يوضع المقياس بحيث يراه الاثنان؛ والشاشة الكبيرة أو الجهاز اللوحي أفضل على الطاولة. الشخص الآخر يلمس الرقم بنفسه. هناك ثلاثة أسئلة جاهزة: كيف الحال الآن، وما أهمية شيء ما، وما مدى ثقة الشخص بالنجاح. في النهاية يمكن طباعة المقياس وإعطاؤه للشخص الآخر. وفي المرة القادمة يوضع بجانب المقياس الجديد، فيظهر لكما معا هل تحرك شيء.

إذا كنت وحدك، يمكنك طرح السؤال على نفسك وكتابة إجاباتك. وبعد أسبوع يمكنك التكرار، فيظهر لك هل تغير شيء.

مصدر الفكرة

سؤال المقياس يأتي من العمل الموجه نحو الحلول. فيه يكون النظر غالبا إلى ما ينجح أصلا وإلى ما يريد الشخص الوصول إليه، وأقل إلى المشكلة نفسها. وسؤال المقياس من الأسئلة التي تنتمي إليه، إلى جانب سؤال مثل: متى كان الحال أفضل؟

الأسئلة في البطاقة كتبناها بأنفسنا. وهي عن خطوة صغيرة، لا عن كل الطريق إلى 10.

معلومات مفيدة

• الرقم ليس علامة مدرسية: 4 ليست رسوبا.
• تردد بين رقمين؟ يمكنك اختيار واحد، والحديث عن الاثنين.
• كل شيء يعمل بلوحة المفاتيح. بمفتاح Tab الانتقال إلى الصف التالي، وبالأسهم اختيار رقم.
• اختيار سؤال آخر يفرغ المقياس. فالرقم ينتمي إلى سؤال واحد.
• هل حالك ليس جيدا منذ مدة؟ يمكنك الحديث عن ذلك مع طبيب العائلة (huisarts) أو مع مختص.

  الهولندية صعبة عليك؟ يمكنك طلب مترجم من طبيب العائلة، أو اصطحاب شخص موضع ثقتك. المزيد عن المساعدة بلغتك

المصادر

• Nederlands Jeugdinstituut، Oplossingsgericht werken (موقع خارجي). تمت القراءة في 30 أيلول 2026.
• Nederlands Jeugdinstituut، Oplossingsgericht werken met ouders bij vermoedens van kindermishandeling (موقع خارجي)، مع مثال على سؤال مقياس من 0 إلى 10. تمت القراءة في 30 أيلول 2026.