Ölçek sorusu

Nasıl çalışır

1. Bir soru seç, örneğin Şu an nasıl gidiyor? Ya da kendin bir soru yaz.
2. Şu an neredesin? sorusunda şu an uyan sayıyı seç. Ölçekte yeşil bir nokta belirir.
3. Nereye varmak istiyorsun? sorusunda yeterince iyi olan sayıyı seç. Ölçekte bir bayrak belirir.
4. Konuşmayı sürdürmek için kartındaki sorularla konuşmaya devam et. Seçtiğin sayı sorularda zaten yazıyor.
5. Ölçeği ve soruları, yazmak için boşluklarla yazdır.

Birlikte ya da tek başına

Bir görüşmede ölçeği ikinizin de göreceği şekilde koy. Masada büyük bir ekran ya da tablet en iyisidir. Sayıya karşındaki kişi kendisi dokunur. Üç soru hazır: Şu an nasıl gittiği, bir şeyin ne kadar önemli olduğu ve kişinin başaracağından ne kadar emin olduğu. Sonunda ölçeği yazdır ve karşındakine ver. Bir dahaki sefere yeni ölçeğin yanına koy. Böylece bir şeyin değişip değişmediğini birlikte görürsünüz.

Tek başına yapıyorsan soruyu kendine sor ve cevaplarını yaz. Bir hafta sonra bir kez daha yap. Böylece bir şeyin değişip değişmediğini görürsün.

Nereden geliyor

Ölçek sorusu, çözüm odaklı çalışmadan gelir. Bu yaklaşımda en çok, zaten başarılan şeylere ve kişinin nereye varmak istediğine bakılır. Sorunun kendisine daha az bakılır. Ölçek sorusu bu yaklaşımın sorularından biridir. Bir başkası da örneğin, işlerin ne zaman gerçekten daha iyi gittiği sorusudur.

Karttaki soruları kendimiz yazdık. Sorular 10'a giden yolun tamamıyla değil, küçük bir adımla ilgili.

Bilmekte fayda var

• Bu sayı bir okul notu değil: 4 başarısızlık demek değil.
• İki sayı arasında kararsız mısın? Birini seç ve ikisi hakkında da konuş.
• Her şey klavyeyle çalışır. Tab ile sonraki satıra geçersin, ok tuşlarıyla bir sayı seçersin.
• Başka bir soru seçmek ölçeği boşaltır. Bir sayı tek bir soruya aittir.
• Bir süredir iyi değil misin? Bunu aile hekiminle (huisarts) ya da bir uzmanla konuş.

Kaynaklar

• Nederlands Jeugdinstituut, Oplossingsgericht werken (başka bir web sitesi). 30 Eylül 2026'da okundu.
• Nederlands Jeugdinstituut, Oplossingsgericht werken met ouders bij vermoedens van kindermishandeling (başka bir web sitesi), 0'dan 10'a bir ölçek sorusu örneğiyle. 30 Eylül 2026'da okundu.