يومي

طريقة الاستخدام

«يومي» لمن يساعده اليوم الثابت. هناك اثنتا عشرة صورة للاختيار: الاستيقاظ، الأكل، التسوق، العمل أو المدرسة، موعد، الحركة، الراحة، أعمال البيت، الاتصال، الخروج، لقاء شخص، والنوم. على الشاشة الكبيرة تظهر بطاقة يومك أثناء الاختيار، وعلى الهاتف في الخطوة الأخيرة. ثم تطبع على ورقة A4 واحدة، بصور وكلمات كبيرة.

1. اختيار جزء من اليوم: الصباح، أو بعد الظهر، أو المساء.
2. اختيار النشاط في هذا الوقت. لكل جزء من اليوم ثلاثة أشياء على الأكثر. إذا امتلأ جزء، يذهب الاختيار التالي إلى الجزء التالي.
3. إن أردت: يمكنك إضافة وقت، أو بعض الكلمات الخاصة بك. مثلا «طبيب الأسنان» عند «موعد»، أو «جدتي» عند «لقاء شخص».
4. اختيار اليوم، إن أردت.
5. الضغط على «طباعة». يمكنك تعليق يومك في مكان يقع عليه نظرك كثيرا، مثلا على الثلاجة.

معلومات مفيدة

• تتسع البطاقة لتسعة أشياء على الأكثر: ثلاثة لكل جزء من اليوم. هكذا تبقى البطاقة هادئة. لا حاجة لملء كل شيء.
• الأشياء مرتبة حسب ترتيب اختيارك. لذلك من الأفضل البدء بما يأتي أولا في يومك.
• لإزالة شيء اخترته: في الخطوة 2. لوضعه في جزء آخر من اليوم: يمكنك اختياره هناك من جديد.
• بقي مكان؟ على الورق يصبح المكان الفارغ خانة. فيها يمكنك الكتابة أو الرسم بنفسك.
• لم يتم اختيار شيء؟ عندها تطبع بطاقة يوم فارغة. يمكن ملؤها كلها باليد.
• يمكنك أيضا إعداد يومك مع شخص موضع ثقتك. مثلا الشخص الذي يرافقك أو شخص في البيت.
• لا توجد طابعة؟ في نافذة الطباعة يمكنك اختيار «حفظ بصيغة PDF». عندها يكون يومك ملفا على جهازك.

على الورق

لا يعمل على شاشتك؟ عندها يمكنك إعداد يومك هكذا:

1. ورقة واحدة، عليها ثلاثة خطوط، لتصبح أربعة أجزاء.
2. في الجزء العلوي: «يومي» بخط كبير، واليوم إن أردت.
3. في الأجزاء الأخرى: «الصباح»، و«بعد الظهر»، و«المساء».
4. في كل جزء: رسم أو كتابة الأنشطة. ثلاثة أشياء على الأكثر. ويمكن إضافة وقت إن أردت.
5. ثم تعليق الورقة في مكان يقع عليه نظرك كثيرا.

بياناتك

ما اخترته وكتبته لا يتم حفظه ولا إرساله. إذا أغلقت الصفحة أو أعدت تحميلها، يضيع كل شيء. زر «البدء من جديد» يمسح كل شيء فورا. هل كان ذلك بالخطأ؟ عندها يعيده زر «تراجع».