بوصلتي

طريقة الاستخدام

1. أمامك ثمانية مجالات، مجال في كل شاشة: من السكن والمال إلى الناس حولك. وعند كل مجال ثلاث جمل.
2. يمكنك اختيار ما ينطبق عليك عند كل جملة: غير صحيح، صحيح قليلا، صحيح غالبا أو صحيح تماما. ولترك جملة بدون إجابة، يمكنك اختيار تخطي.
3. الرسم يتلون معك. كلما انطبقت أشياء أكثر، تلونت حلقات أكثر في ذلك المجال.
4. اختيار مجال أو مجالين للعمل عليهما، والتفكير في خطوة أولى صغيرة لكل مجال.
5. طباعة بوصلتك، أو حفظها كملف أو رمز أو رمز QR. بذلك يمكنك استعادتها لاحقا ووضع بوصلتين جنبا إلى جنب.

اختيار مجال العمل

المجال الذي يتلون قليلا ليس بالضرورة المجال المناسب للعمل عليه. أحيانا البداية بشيء ينجح قليلا أفضل.

في لقاء

يمكن طرح أسئلة أعمق: ما الذي يخطر ببالك عند هذه الجملة؟ ثمانية مجالات كثيرة للقاء واحد، لذلك يمكن تخطي ما ليس مطروحا الآن. النسخة المطبوعة تذهب إلى البيت. وبرمز QR عليها يمكن استعادة البوصلة في المرة القادمة ووضع بوصلة جديدة بجانبها.

مرة أخرى لاحقا

يمكنك التكرار بعد بضعة أسابيع أو أشهر. في تم يمكنك اختيار المقارنة مع بوصلة سابقة وفتح ملفك أو كتابة رمزك. عندها يظهر رسمان: في ذلك الوقت والآن. وعند كل مجال يظهر هل تلون أكثر أو أقل أو بالقدر نفسه.

هل معك رمز QR من النسخة المطبوعة؟ يمكنك توجيه كاميرا هاتفك إليه. عندها تفتح هذه الصفحة مع بوصلتك من ذلك الوقت.

معلومات مفيدة

• يمكنك الرجوع إلى مجال سابق.
• كل شيء يعمل بلوحة المفاتيح. بمفتاح Tab الانتقال إلى جملة، وبالأسهم اختيار إجابة.
• على شاشة ضيقة تظهر أرقام حول الرسم. وفي القائمة تحته مكتوب أي رقم لأي مجال.
• الرسم يمكن قراءته بدون ألوان أيضا: ما تلون فيه خطوط.
• هل لديك قلق على صحتك أو مالك أو أمانك؟ يمكنك الحديث عن ذلك مع شخص موضع ثقتك، أو مع طبيب العائلة (huisarts)، أو مع مختص.

  الهولندية صعبة عليك؟ يمكنك طلب مترجم من طبيب العائلة، أو اصطحاب شخص موضع ثقتك. المزيد عن المساعدة بلغتك

بياناتك

ما كتبته يبقى في هذه الصفحة على جهازك. لا يتم إرسال أي شيء ولا حفظ أي شيء في المتصفح. إذا أغلقت الصفحة أو أعدت تحميلها، يضيع كل شيء.

• الملف يتم حفظه على جهازك، في مكان من اختيارك. فيه كل ما كتبته، وكذلك ما كتبته عند خطواتك.
• في الرمز ورمز QR يوجد التاريخ، وإجاباتك، والمجالات التي اخترتها. لا يوجد فيه اسم، ولا شيء مما كتبته. لكن من يملك الرمز أو صورة له يمكنه رؤية إجاباتك في هذه الصفحة. لذلك يفضل إعطاؤه فقط لشخص مسموح له برؤيتها.
• عند مسح رمز QR، يفتح هاتفك هذه الصفحة، كما في أي زيارة أخرى. وإجاباتك لا تصل إلينا: تبقى في هاتفك. والصفحة لا تطلب الكاميرا أبدا.
• عند اختيار «حفظ بصيغة PDF» في الطباعة، تكون بوصلتك ملفا على جهازك.